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[다이어트]
다이어트할건데
글쓴이
2023-01-13 (금) 03:01
1 Years ago
321
다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까
Like
0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
Comment 6
1번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 03:28
1 Years ago
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핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지
핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지
2번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 04:04
1 Years ago
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간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.
간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.
3번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 06:18
1 Years ago
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첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....
첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....
4번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 09:32
1 Years ago
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무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고
무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고
5번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 11:10
1 Years ago
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단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아
단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아
6번 댓쓴이
2023-01-13 (금) 13:43
1 Years ago
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유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...
유산소 위주로 식단 조절 너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...
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