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[다이어트]
마른 비만은 뱃살 어떻게 빼
글쓴이
2023-01-07 (토) 21:39
1 Years ago
623
운동 아예 안 하는 것도 아닌데
드럽게 안 빠져
밥을 좀 많이 먹는 편이긴 함
Like
1
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
Comment 10
1번 댓쓴이
2023-01-08 (일) 05:19
1 Years ago
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마른비만은 식이+운동이 중요해
먹는 식단을 바꿔봐! 정제탄수화물 줄이고 단백질+채소 비율을 높이구
그리고 운동! 체지방률 줄이려면 유산소 꼭 해야대! 근력+유산소+식이 병행하기!
마른비만은 식이+운동이 중요해 먹는 식단을 바꿔봐! 정제탄수화물 줄이고 단백질+채소 비율을 높이구 그리고 운동! 체지방률 줄이려면 유산소 꼭 해야대! 근력+유산소+식이 병행하기!
2번 댓쓴이
2023-01-07 (토) 23:15
1 Years ago
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음 그럼 먹는 양 줄여보는건 어때?? 글고 난 배에 힘주고걷기+흉곽호흡이 뱃살이나 라인 예뻐지는데 도움 많이 받았어
음 그럼 먹는 양 줄여보는건 어때?? 글고 난 배에 힘주고걷기+흉곽호흡이 뱃살이나 라인 예뻐지는데 도움 많이 받았어
3번 댓쓴이
2023-01-07 (토) 23:35
1 Years ago
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저도 그래서 최근에 필테 등록했습니다 ..ㅠㅠ글고 땅끄부부 보면서 자기 전에 스트레칭 해요
저도 그래서 최근에 필테 등록했습니다 ..ㅠㅠ글고 땅끄부부 보면서 자기 전에 스트레칭 해요
4번 댓쓴이
2023-01-08 (일) 00:42
1 Years ago
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운동을 많이 해야하고 식단을 벌크업 식단으로 해야...
그래야 몸이 전체적으로 커지면서 뱃살이 상대적으로 들어가보임
먹는양 줄이는걸로는 ET 체형됨
운동을 많이 해야하고 식단을 벌크업 식단으로 해야... 그래야 몸이 전체적으로 커지면서 뱃살이 상대적으로 들어가보임 먹는양 줄이는걸로는 ET 체형됨
5번 댓쓴이
2023-01-08 (일) 04:28
1 Years ago
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운동하는게 중요하대 푸쉬업같은 근력운동
운동하는게 중요하대 푸쉬업같은 근력운동
6번 댓쓴이
2023-01-08 (일) 06:44
1 Years ago
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유산소 말고 무산소에 집중해야대 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어려운 길이겠지만 효과는 조음
유산소 말고 무산소에 집중해야대 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어려운 길이겠지만 효과는 조음
7번 댓쓴이
2023-01-09 (월) 01:46
1 Years ago
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그건 내장지방이라 식이가 답이야
그건 내장지방이라 식이가 답이야
8번 댓쓴이
2023-01-09 (월) 18:11
1 Years ago
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코어 운동이나 정 안되면 지방흡입도 많이 하던데.. 운동이 최고지
코어 운동이나 정 안되면 지방흡입도 많이 하던데.. 운동이 최고지
9번 댓쓴이
2023-01-09 (월) 21:36
1 Years ago
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식단이 가중 중요하징. !!!!!!!!
식단이 가중 중요하징. !!!!!!!!
10번 댓쓴이
2023-02-25 (토) 00:15
1 Years ago
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진짜 나 요즘 탄수화물 엄청 먹어서 뱃살 쪄ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 나 요즘 탄수화물 엄청 먹어서 뱃살 쪄ㅠㅠㅠㅠㅠ
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