자존감은 어떻게 높일까ㅜ

나한테 잘해줘야돼! 좀 웃기긴한데 밥할때 진짜 엄청 신경써서 나를위한 밥, 이러고 씻을때도 무슨 스파관리해주는 직원빙의해서 나를위한 샤워 , ㅇㅈㄹ존나해 ㅋㅋㅋㅋ크림바르면서 음~ 좋으시죠~? 이러고 또라이같다 ㅜ 쓰고보닌까 ㅜ

실제로 보면 살짝 기괴할지도 모르겠는데
텍스트만 놓고 보면 귀여운데?ㅋㅋㅋㅋ

개웃겨 퓨쿠ㅠㅠㅠㅠㅜ 근데 뭔가 사소한 행동에도 되게 기분 좋을거같다 나도 따라해볼게

혹시 너에대한 기준이 높아? 난 나에 대한 기대치나 기준이 높아서...
내 스스로가 남한테 완벽하게 보여야된다 이런 압박감이 좀 있어서 그런지
남 눈치를 보게돼 미움받기 싫어서

명상같은데 나는 도움이 많이되더라

나는 솔직히 말하면 전여자친구가 자존감 많이 올려줬었는데.. 연애를 한번 해봐

좋은분 만나셨네요
자존감 낮을수록 연애는 비추입니다.
사소한거 하나하나에  상처 받거든요

나도 요새 자존감이 바닥을 쳐서.. 밖은 못?나가고
내가 집중해서 할 수 있는 실내에서 가능한 취미하면서
억지로 바쁘게 지내고 있어

나도 그래 ㅋㅋ 내 성격이 남한테 피해안주고 싶은 성격인데 자존감도 낮고 .. 눈치도 엄청 보는데 조금식 고치려고 해 그게 남 위해주다가 내가 죽겠더라고 ㅋㅋ

나도 그런거같아...그냥 책 읽으면서 마음 정리하고 그러는데 잘 안 고쳐지더라고ㅠ

난 종교..그냥 나혼자 가서 나혼자 기도하고 나혼자 풀고 그랬더니 나았어 교리 1도 모르고 그냥 혼자 스트레스해소

걍 너 감정에 솔직하면돼 하고싶은말
비난하지않고 솔찍하게 말하면 돼

예를들면
난 솔찍히 너말이 "~~"이런식으로 느껴져서 속상했어
넌 그럴의도로 한말아닌것 아는데 맘이 불편하드라 혹시 내맘 알아줄 수 있겠어?

이렇게 말하면 너가 스스로 아뵷 하면서 바뀌진 않아도
정말 ㄱㅊ은 사람이면 알아서 널 지켜줄듯?

그리고 자존감 높힐려면 주변에 너랑 잘맞는사람, 괜찮은 사람 두는것도 중요하단다

난 그냥 뭘 하든 다 내가 잘나서^^ 라고 생각함 ㅋㅋㅋ 자존감 아직도 낮고 예전엔 심각하게 낮아서 죽고 싶었는데 억지로라도 그렇게 생각하니까 고민도 덜 하게 되더라

진짜 나도 예전엔 이렇게 안 낮았던 것 같은데 힘들다.. 남들 눈치 좀 덜보고 싶어 내 행동 하나하나에 남들 시선을 너무 신경쓰고 의식해서 정작 내가 하고싶은것도 못해..

나는 책같은거 많이 읽구 최대한 긍정적인 생각을 많이 하려고 노력하는거같아!!