다이어트할때 다들 하루에 몇 끼먹어?

나도 한끼 먹어! 며칠하니까 적응 돼서 딱히 먹고싶은 생각 안 들더라

나는 칼로리랑 단백질 탄수화물 나트륨 계산해서 하루에 4끼 챙겨먹어 ㅠㅠ 다만 하루섭취 칼로리가 900칼로리,, 겁나 배고프긴한데 위가 줄어드니까 버틸만한거같아

난 두끼 먹으려 노력하는데 자꾸 뭘 주워먹게 된다..ㅋ큐ㅠ

한 끼를 어떻게 뭘 먹는지는 잘 모르겠는데 적게만 먹으면 기초대사량 낮아지니까 탄수화물하고 간식류를 줄이고 2끼 이상은 먹고 운동은 필수야!

나는 그냥 3일단식하는게 가장효과적이드라구 이게 힘들긴한데 효과가 직방이야

세끼 다 먹어 탄수화물없이

다이어트 할 땐 오히려 3끼 잘 챙겨먹어야 한데 난 두끼 정도? ㅋㅋㅋㅋ

난 두끼! 솔직히 적당히 먹고 운동 조금씩 하면 건강하게 살 수 있어 뭐든 과유불급이야!

하루한끼?? 난 기본 두끼먹고 단백질바나 그릭요거트 같은 간식도 한두번 먹음

난 식단 철저하게 해서 하루 세끼 다 먹었어 탄단지 비율 맞춰서

삼시세끼 다 챙겨먹는데 집밥인 조건으로!!!
글고 저녁은 최대한 가볍게 먹으려고 물 많이 넣어서 누룽지 끓여먹어ㅋㅋㅋ 잘 때까지 딱히 공복감은 못 느끼는데 자고 일어나면 엄청 가볍고 편해~~ 나는 저녁으로 누룽지 추천...

4시간마다 3끼 다먹고 자기전엔 3시간 이상 공복해야 살빠져

나는 아침은 간단하게 스프 같은거 먹고 점심은 닭가슴살 도시락 먹어! 저녁은 안먹구 ㅜㅜ 다이어트 너무 힘들어ㅜㅜ

한끼에서 두끼 먹어!!
여섯시 이후에는 최대한 안 먹으려고 해

두끼두끼하니까.. 두끼 먹고싶네.. 떡볶이 땡긴다