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익명수다방

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[생활정보]

여자 멸치... 체중증량 쉽게하는법있나..ㅠㅠ

글쓴이 2022-11-25 (금) 05:12 1 Years ago 703

너무말라서 빈곤해보이고 주름생기고 지방이식하고싶은데 지방이없다ㅠㅜㅜ
막 먹으면 배탈나서 소화도못시키고 .. 넘없어보여..

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Comment 11

1번 댓쓴이 2022-11-25 (금) 06:29 1 Years ago

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밥 먹고 바로 누워서 자고 그러면 됨 ㅎ 나도 개말랐었는데 그짓 몇달하니까 5키로 찜

글쓴이 Writer 2022-11-25 (금) 15:39 1 Years ago

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그렇게하면 골고루찌는게 아니라 배만나오지않아?!! 나 그랬다가 지금 뱃살만 고기세근정도되는듯 ㅜ

2번 댓쓴이 2022-11-25 (금) 11:13 1 Years ago

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밥먹고 살찌는 쉐이크 그거 있어 네이버에 검색해보면 그런 거 먹고 건강하게 찌려면 근력운동도 해줘야해! 무조건 많이 먹는다고 찔 거 같진 않은데? 뭔가

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정지

글쓴이 Writer 2022-11-25 (금) 15:39 1 Years ago

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운동 정말 필수인거같아 살찌는 쉐이크 한번 알아볼게!!!!!!!

3번 댓쓴이 2022-11-25 (금) 14:45 1 Years ago

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탄수화물 많이 먹는거 ㅋㅋㅋ 미숫가루, 떡, 흰쌀밥 적당한 지방이랑 같이 ""많이""" 먹으면 살 금방 붙어

글쓴이 Writer 2022-11-25 (금) 15:40 1 Years ago

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점점 양늘려가면서 먹어봐야겠다 ㅎㅎ 답변너무 고마어!!!!

4번 댓쓴이 2022-11-26 (토) 17:23 1 Years ago

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그 “멸치”라는 여자 유튜버 있는데 증량 브이로그? 이런거 찍으시니까 참고해봐!

5번 댓쓴이 2022-11-26 (토) 20:51 1 Years ago

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밥먹는 양을 한숟가락씩 늘려봐요 평소 먹는양이 적어도 매일 한숟가락씩 더 드실려고 하시고 운동은 일상에서 하기 쉬운 운동먼저 시작하는게 좋을것 같아요
밴드같은거 하나 사셔서 늘리는 운동 위주로 하셔도 좋을것 같네요

6번 댓쓴이 2022-11-29 (화) 16:56 1 Years ago

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남자멸치) 운동을 하니까 조금씩 찌는 중. 많이 보단 꾸준히 규칙적으로 먹는중

7번 댓쓴이 2022-11-30 (수) 17:22 1 Years ago

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걍 간식같은거 꾸준히 입에 달고 살면돼 엄청 쉬워!

8번 댓쓴이 2022-12-04 (일) 00:39 1 Years ago

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그냥 조금먹더라도 소화 다 됐다 싶음 바로 뭐 주워먹어 맛있는걸로!

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