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[일반잡담]

다이어트 할 때 다들 뭐 먹어?

글쓴이 2022-11-03 (목) 01:28 1 Years ago 273

요즘 다이어트 하고있는데
식단하기가 넘 어렵따 ..
다들 뭐 먹어?

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Comment 10

1번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 01:54 1 Years ago

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난 그냥 거의 안먹었던것같아 아니면 채소랑 단백질위주로?

2번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 02:52 1 Years ago

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샐러드 닭가슴살 두부 정도먹고 나트륨이 그리우면 컵누들 정도?ㅎㅎ

3번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 05:12 1 Years ago

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닭가슴살로 단백질만 채우는거 같아
근데 탄수화물 안먹으면 배가 안차긴하더라 ㅠㅠ

4번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 05:16 1 Years ago

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안먹어야 ㅠㅠ

5번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 09:54 1 Years ago

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안먹거나 완전 식단바꾸는건 몸에 안좋아스... 그냥 원래 식단에서 탄수화물 비중만 줄여 반찬 간 심심하게해서 밥보다 반찬많이머거 ㅋㅋ

6번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 10:43 1 Years ago

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다욧할 때 식단이 제일 중요하다고 하는데 너무 어려워 ㅠㅠ

7번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 15:30 1 Years ago

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단백질 시리얼 완전 조금먹거나 고구마?

8번 댓쓴이 2022-11-03 (목) 15:47 1 Years ago

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일반식 위주로 먹 되 탄수를 좀 적게 먹고 현미밥 곤약밥 위주로 / 고구마 같은걸로 반찬은 조금씩!! 저녁엔 가볍게 쉐이크나 샐러드!!

9번 댓쓴이 2022-11-07 (월) 15:44 1 Years ago

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나는 아침에 고구마나 계란?? 점심은 일반식 나물위주로 밥은 반공기 / 저녁은 샐러드!

10번 댓쓴이 2022-11-08 (화) 22:36 1 Years ago

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나는 고구마랑 식빵한쪽 아니면 닭가슴살이랑 샐러드해먹음 아보카도랑 좋아

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