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익명수다방

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[다이어트]

급하게 살뺄때 보통 뭐뭐해

글쓴이 2022-07-06 (수) 10:55 2 Years ago 361

진짜 이날은 예뻐야해
이런 맘으로 급하게 살뺄때 뭐가 좋아?
한2주 시간 있다치고 추천 좀 ㅜㅜ

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Comment 13

1번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 11:37 2 Years ago

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탄수화물 거의 안먹고 매일 런닝뛰어야지 이러면 2주면 확실히 많이 빠질걸?

2번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 19:33 2 Years ago

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식단이 제일 중요한듯 야식 안먹고 ..그러면 생각 보다 빨리 빠지더라

3번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 15:39 2 Years ago

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식단?! 밀가루만 참아도 금방 빠지더라구 나는

4번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 12:03 2 Years ago

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2주동안 가ㅏ
간헐적 단식 한다!! 23시간 단식 1시간 식사 식단 유지 운동

5번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 12:11 2 Years ago

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저녁만 굶어봐 , 배고플쯤에 토마토 주스 마시면서 공복해결하면 살 쭉쭉빠짐

글쓴이 Writer 2022-07-06 (수) 19:48 2 Years ago

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저녁은 이미 굶고있어서 ㅜㅜ

6번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 12:25 2 Years ago

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저녁만 안먹어도 살많이 빠지긴 하더라

7번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 13:02 2 Years ago

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나는 간혈적 단식 하면서 고구마 물 이렇게만 먹으면서 뺐어 ㅠㅠ

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8번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 14:13 2 Years ago

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탄수화물 아예 안먹거나 확줄이면 좀 빠짐 근육이 같이 빠진다는게
문제지만

9번 댓쓴이 2022-07-06 (수) 14:30 2 Years ago

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바짝 말리는거는 탄수화물이 진짜 효과 잘봄 아니면 액체만 마시거나 근데 이거 몸에 진짜 무리 많이간다ㅜㅜ

10번 댓쓴이 2022-07-07 (목) 06:55 2 Years ago

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난 그냥 굶어 그리고 잠 많이자기 근데 다음날 먹고 잠안자면 다시 쪄있더랑.. 의지가 중요한듯

11번 댓쓴이 2022-07-07 (목) 19:57 2 Years ago

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탄수 확 줄이고 저녁 일찍 먹고 최소한 스트레칭 하기.

12번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 18:37 2 Years ago

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저탄수에 운동 빡시게 굴리기..? 아니면 간헐적단식!!

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