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[다이어트]

다이어트

글쓴이 2022-05-31 (화) 00:37 2 Years ago 337

다이어트 시작하려고하는데 어떻게 시작해야할지 모르겠어
하려고 마음먹는 날마다 배고파서 이시간쯤 뭔가를 먹게돼ㅠㅠ

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Comment 6

1번 댓쓴이 2022-05-31 (화) 10:54 2 Years ago

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처음에 몇번 습관들이는게 제일 중요한듯 ㅠ

2번 댓쓴이 2022-05-31 (화) 11:13 2 Years ago

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그 시간에 먹을 살안찌는 간식으로 우선 대체해야지,, 자몽이나 아니면 견과류?
근데 우선 밥을 좀 든든하게 먹어봐 단백질이 포만감 오래가니까 밥 조금먹고 단백질 마니 먹어바바

3번 댓쓴이 2022-05-31 (화) 20:35 2 Years ago

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난 약의 도움을 받는것도 추천해 . 약먹고뺐어 나 . 강추

4번 댓쓴이 2022-05-31 (화) 22:36 2 Years ago

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물 마니 드셔라잉 그리고 굶지마..!나는 굶어서 다이어트 하다가 만성 식도염 생김 꼭 건강한 방식으로 살빼시귈

5번 댓쓴이 2022-06-01 (수) 13:03 2 Years ago

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물 많이 마시고 자극적이지 않은 음식 먹고 양을 조금씩 줄여나가

6번 댓쓴이 2022-06-01 (수) 19:05 2 Years ago

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간식같은 것을 끊고 산책을 규칙적으로 하다가 속보로 가속을 시작해보는 게...

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