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[일반잡담]

운동 1주일에 몇번정도가 좋을까?

글쓴이 2022-03-17 (목) 15:56 2 Years ago 458

이제 시작할려는데 일주일에 몇번이 좋을까?
옛날에 3개월정도 해봐써

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Comment 9

1번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 16:05 2 Years ago

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세번? 그보다 더 많이 잡아도 안하게 되더라 나도 3개월만 꾸준히 해봤던 초심자로써..

2번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 16:53 2 Years ago

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세번이상은 하는게좋음

3번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 17:57 2 Years ago

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보통 3번 이상으로 하는거 같더라. 나도 보통 3~4회 했었고 수영 같은건 주 5회도 했었음

4번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 19:37 2 Years ago

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보통 3번까지는 하는게 좋더라
1시간 반정도씩
식단도 꼭 같이해!

5번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 20:23 2 Years ago

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주에 세번정도 하는게 효과 좋은거 같은데 한두번이라도 나가면 다행이지 뭐 ㅎㅎ

6번 댓쓴이 2022-03-17 (목) 22:56 2 Years ago

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격한 운동은 2-3번 하는 게 좋고, 나머지는 본인 컨디션에 맞춰서

7번 댓쓴이 2022-03-18 (금) 02:46 2 Years ago

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나는 세번,,,매일 할 수 없자나,, 세번도 진ㅁ자 힘들거같아ㅠㅠㅍ

8번 댓쓴이 2022-03-18 (금) 03:32 2 Years ago

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3번이 딱 적당한듯!? 한번하고 한번 쉬어주고 이렇게~~

9번 댓쓴이 2022-03-18 (금) 11:11 2 Years ago

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난 3번, 삘 꽂힐때 4번씩 가!!!매일매일 가면 나 죽어....

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