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[일반잡담]

아 다이어트 어떡하냐

글쓴이 2022-03-07 (월) 20:43 2 Years ago 417

하루 한 끼 먹어도 돼??? 운동은 한 시간씩 할거야.. 지금 몸무게 장난아니야

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Comment 4

1번 댓쓴이 2022-03-07 (월) 23:32 2 Years ago

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세줄요약
1. 무작정 안먹으면 살이 빠질지언정 몸 망가짐 (+요요)
2. 식단, 운동강도
3. 슬림근육은 웨이트 필수

2번 댓쓴이 2022-03-08 (화) 04:53 2 Years ago

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다이어트 중에 물을 충분히 마시는 게 중요하다는 건 많은 이가 강조하는 다이어트 팁 중 하나 특히 아침에 일어나 마시는 따뜻한 물 한 잔은 그날 몸의 컨디션을 조절하는 데 영향을 줍다 라고 말하네?

3번 댓쓴이 2022-03-08 (화) 14:20 2 Years ago

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나도 지금 다이어트를 해야 하는데......... 어디서부터 해야 할 지 고민중이야..

4번 댓쓴이 2022-03-08 (화) 23:14 2 Years ago

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무작정 하루 한끼보다는 조금씩 여러번에 나눠서 먹어! 그리고 유산소랑 웨이트 병행해서 진짜 꾸준히만 해봐봐, 음료수랑 간식 줄이는 것도 도움 많이 되는 것 같더라

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