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[다이어트]

줄넘기다이어트

글쓴이 2019-01-22 (화) 16:39 5 Years ago 286

살빼고 성형하래서 ㅎㅎ
쌍수하기전에 급다요트하려구요
줄넘기다이어트로 살뺀 인스타친구보고
여름부터 도전하다 요즘 시들해졌는데
하루 오백번했거든요
아무래도 약하죠? 천번 이천번해야할까요 ㅠ
줄넘기다이어트 하셔서 성공하신분 계심
노하우부탁드려요

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Comment 6

1번 댓쓴이 2019-01-22 (화) 18:27 5 Years ago

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줄넘기 진짜 좋은데
가슴살빠지는거 같아서 전 다른운동으로 대체했어용..

2번 댓쓴이 2019-01-22 (화) 22:43 5 Years ago

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500번으로 시작해서 2000개까지는 늘려야 할 듯 해요.근데 전 40대인데 안하던 줄넘기..재미 붙여서 너무 열심히 했더니 한동안 발바닥이 너무 아파서 고생했어요. 근육들이 놀란 듯 .

3번 댓쓴이 2019-01-22 (화) 23:01 5 Years ago

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저는 효과 잘 모르겠던데요
오히려 종아리알이 더 는거 같기도하고

4번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 00:45 5 Years ago

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전줄넘기시러요 하기만하면두통생기고
자꾸멈추게되서ㅜㅜ

5번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 04:17 5 Years ago

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줄넘기 하다가 실패했어요ㅜㅜ 식단 좀 바꾸니까 감량은 되더라구요ㅠㅠ

6번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 10:46 5 Years ago

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줄넘기는 무릎조심하셔야해요ㅜㅜ저는 무릎이안좋아진거같아요ㅜ

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