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[다이어트]
6개월동안 14키로 뺐어
글쓴이
2022-01-18 (화) 13:37
2 Years ago
413
원래 비만이어서 살이 잘 빠진 듯... ㅋㅋㅋㅋ 하루에 2끼 먹고 한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹었어!! 항상 단기간으로 다이어트 하다가 욕심 버리고 천천히 생활습관 바꾸려고 노력하니까 더 잘 빠지더라! 모두 건강한 다이어트해서 건강 찾자 ㅎㅎ
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3
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[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
Comment 14
1번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 15:10
2 Years ago
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와 축하해ㅜ 운동은 어떤식으로 했어? 나도 다이어트 중인데 ㅜㅜ
와 축하해ㅜ 운동은 어떤식으로 했어? 나도 다이어트 중인데 ㅜㅜ
글쓴이
Writer
2022-01-18 (화) 15:18
2 Years ago
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운동은 런데이랑 홈트 병행했어!! 근데 내가 운동하는 걸 별로 안 좋아해서 빼먹을 때도 많았고.. ㅎㅎ 거의 식의 위주긴 했는데 땅끄 부부 15분 스트레칭이나 칼소폭 많이 했어!!!
운동은 런데이랑 홈트 병행했어!! 근데 내가 운동하는 걸 별로 안 좋아해서 빼먹을 때도 많았고.. ㅎㅎ 거의 식의 위주긴 했는데 땅끄 부부 15분 스트레칭이나 칼소폭 많이 했어!!!
2번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 16:32
2 Years ago
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부럽당 ㅎㅎ 완전 고생했네!! 식단는 어떤식으로 했는데 알려줄수있을까??
부럽당 ㅎㅎ 완전 고생했네!! 식단는 어떤식으로 했는데 알려줄수있을까??
글쓴이
Writer
2022-01-19 (수) 09:34
2 Years ago
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식단은 한끼는 일반식 그냥 양을 적게 먹고 한끼는 샐러드 먹었어!! 샐러드 지겨우면 고구마랑 닭가슴살도 먹고 ㅎㅎ 아몬드 브리즈도 꼬박꼬박 챙겨먹었어 ㅎㅎ
식단은 한끼는 일반식 그냥 양을 적게 먹고 한끼는 샐러드 먹었어!! 샐러드 지겨우면 고구마랑 닭가슴살도 먹고 ㅎㅎ 아몬드 브리즈도 꼬박꼬박 챙겨먹었어 ㅎㅎ
3번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 16:37
2 Years ago
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와진짜 고생했겠다 ㅜㅜㅜ
와진짜 고생했겠다 ㅜㅜㅜ
4번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 17:57
2 Years ago
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힘들었겠다~
꾸준히 노력해서 원하는 몸 꼭 만들고 잘 유지하길 바랄게!
힘들었겠다~ 꾸준히 노력해서 원하는 몸 꼭 만들고 잘 유지하길 바랄게!
5번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 20:14
2 Years ago
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우와.. 부럽다.. 역시 노력은 배신하지 않는구나 !!
알면서도 실천하는게 제일 어려운듯해 ㅠ 대단해!!
우와.. 부럽다.. 역시 노력은 배신하지 않는구나 !! 알면서도 실천하는게 제일 어려운듯해 ㅠ 대단해!!
6번 댓쓴이
2022-01-18 (화) 23:36
2 Years ago
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너무 너무 축하해 ㅠㅠ 나도 그런 때가 있었는데.. 나는 왜 유지를 못하고 돌아와버렸을까 ㅠㅠㅠㅠ 지금은 식욕 자제를 못해서 양약까지 먹는다 .. 하 ..^^
너무 너무 축하해 ㅠㅠ 나도 그런 때가 있었는데.. 나는 왜 유지를 못하고 돌아와버렸을까 ㅠㅠㅠㅠ 지금은 식욕 자제를 못해서 양약까지 먹는다 .. 하 ..^^
7번 댓쓴이
2022-01-19 (수) 00:29
2 Years ago
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와우!!완전 부럽다~~~~
나도 다이어트 해야하는데 요즘 머든 다 맛있네?ㅋㅋㅋㅋ
와우!!완전 부럽다~~~~ 나도 다이어트 해야하는데 요즘 머든 다 맛있네?ㅋㅋㅋㅋ
8번 댓쓴이
2022-01-19 (수) 00:55
2 Years ago
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우와 6개월동안 뺀 거면 요요도 안 오고 건강하게 유지하고 있겠다!! 대단해!!
우와 6개월동안 뺀 거면 요요도 안 오고 건강하게 유지하고 있겠다!! 대단해!!
9번 댓쓴이
2022-01-19 (수) 00:59
2 Years ago
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와 진짜 대단하다... 다이어트 성공하는 사람들 보면 진짜 멋진 것 같오...
와 진짜 대단하다... 다이어트 성공하는 사람들 보면 진짜 멋진 것 같오...
10번 댓쓴이
2022-01-19 (수) 11:29
2 Years ago
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우와 대단해ㅜㅜ 나도 빼야되는데 ,, 나도 할수있을까?
우와 대단해ㅜㅜ 나도 빼야되는데 ,, 나도 할수있을까?
11번 댓쓴이
2022-01-19 (수) 23:35
2 Years ago
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와 징짜짖짜 고생했다 살빼는게 사실 세상제일 여럽고 나도해봐서 알아ㅜㅜ보람차겠다
와 징짜짖짜 고생했다 살빼는게 사실 세상제일 여럽고 나도해봐서 알아ㅜㅜ보람차겠다
12번 댓쓴이
2022-01-27 (목) 04:14
2 Years ago
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진짜 대단하다. 매번 마음으로만 다이어트 중이라 너무 대단하고 부러워. 생활습관 바꾸는게 진짜 힘들던데ㅠ
진짜 대단하다. 매번 마음으로만 다이어트 중이라 너무 대단하고 부러워. 생활습관 바꾸는게 진짜 힘들던데ㅠ
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