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[다이어트]
닭가슴살 밥 토마토 이렇게만 먹고 살뺄까?
글쓴이
2022-01-15 (토) 00:44
2 Years ago
485
닭가슴살 밥 토마토 이렇게만 먹고 버티는거 가능할까... 소스는 맵고 짠거 좋아해서 소스로 어떻게 먹을것같은데.. 10키로 뺘고 싶어서ㅠ 평균에서 마름으로.. 될려나..ㅠㅠ
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Comment 14
1번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 00:47
2 Years ago
Address
토마토달걀볶음에 두부면같은거 넣어먹거나 닭가슴살에 칼로리 낮은 카레같은거 같이 해서 밥에 컬리플라워 섞어서 먹거나 하는식으로 변형해봐!
토마토달걀볶음에 두부면같은거 넣어먹거나 닭가슴살에 칼로리 낮은 카레같은거 같이 해서 밥에 컬리플라워 섞어서 먹거나 하는식으로 변형해봐!
2번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 01:08
2 Years ago
Address
맵고짠거 소스 다 끊고 스리라차 소스로 바꾸고 닭가슴살 (염분 20프로 이하의 제품 원래는 무염으로 먹기도 함..) 현미햇반 작은공기1개 로 하루 세끼 먹고 운동해.. 이렇게 먹으면 한끼먹어야하는거 아냐? 두끼 먹어야 하는거 아냐? 할 필요 없어 꼭 세끼 먹어.
아까 글에도 댓글 달았는데 ㅠ.. 저게 제일 간단하고 클린한 식단이야.. 괜히 다른거 클린하게 해먹네 마네 하지말고 딱 저거만 먹고 난 저거밖에 못먹는 사람이 되어야함. 친구들도 못만남.. 커피약속이면 모를까..
그래서 난 너무 짧은 기간에 빼는거 진짜 반대야 ㅠㅠㅠ…
그래도 해야겠다면 저렇게 먹는걸로 세달만 해봐 운동 병행 하면서 안빠질 수가 없어.. 피트니스 대회준비할때 체지방 6.5키로 대로 만들때 했던 방법중 하나야.. 나중에는 탄단지 조절 더 했지만 무튼.. 그리구 저렇게 먹을때는 각종 비타민 잘 챙겨 먹어야해
맵고짠거 소스 다 끊고 스리라차 소스로 바꾸고 닭가슴살 (염분 20프로 이하의 제품 원래는 무염으로 먹기도 함..) 현미햇반 작은공기1개 로 하루 세끼 먹고 운동해.. 이렇게 먹으면 한끼먹어야하는거 아냐? 두끼 먹어야 하는거 아냐? 할 필요 없어 꼭 세끼 먹어. 아까 글에도 댓글 달았는데 ㅠ.. 저게 제일 간단하고 클린한 식단이야.. 괜히 다른거 클린하게 해먹네 마네 하지말고 딱 저거만 먹고 난 저거밖에 못먹는 사람이 되어야함. 친구들도 못만남.. 커피약속이면 모를까.. 그래서 난 너무 짧은 기간에 빼는거 진짜 반대야 ㅠㅠㅠ… 그래도 해야겠다면 저렇게 먹는걸로 세달만 해봐 운동 병행 하면서 안빠질 수가 없어.. 피트니스 대회준비할때 체지방 6.5키로 대로 만들때 했던 방법중 하나야.. 나중에는 탄단지 조절 더 했지만 무튼.. 그리구 저렇게 먹을때는 각종 비타민 잘 챙겨 먹어야해
3번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 03:52
2 Years ago
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진짜 정신력으로 버텨야 할 것 같은데 아니면 닭가슴살 말고 야채 섞어서 저염식이나 간헐적 단식으로 하는건 어때..? 그러다 쓰러질 수도 있어
진짜 정신력으로 버텨야 할 것 같은데 아니면 닭가슴살 말고 야채 섞어서 저염식이나 간헐적 단식으로 하는건 어때..? 그러다 쓰러질 수도 있어
4번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 05:53
2 Years ago
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질리지 않을까요?
질리지 않을까요?
4번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 05:54
2 Years ago
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질리지 않을까 ㅡ 닭가슴살 볶음밥 은 어떨지 샐러드 같은것도 같이 먹고
질리지 않을까 ㅡ 닭가슴살 볶음밥 은 어떨지 샐러드 같은것도 같이 먹고
5번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 06:45
2 Years ago
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비추 다이어트 질리기도 쉽고 일반식으로 되돌리면 살 금세 찔 걸
하루에 한 끼 그렇게 먹는건 괜찮을듯
비추 다이어트 질리기도 쉽고 일반식으로 되돌리면 살 금세 찔 걸 하루에 한 끼 그렇게 먹는건 괜찮을듯
6번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 06:54
2 Years ago
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매번 같은 음식만 먹는 다이어트 해봤는뎅 진짜 요요도 심하게오고 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ비추
매번 같은 음식만 먹는 다이어트 해봤는뎅 진짜 요요도 심하게오고 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ비추
7번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 07:13
2 Years ago
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영양 고려해서 식사를 전보다 조금 덜하는 게 난 좋더라구..! 같은 식사지만 2/3 정도만 먹고 이런 식으로
영양 고려해서 식사를 전보다 조금 덜하는 게 난 좋더라구..! 같은 식사지만 2/3 정도만 먹고 이런 식으로
8번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 20:42
2 Years ago
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ㄴㄴ습관이되어야함...그냥 일반식을 적게 먹는게 답이야
ㄴㄴ습관이되어야함...그냥 일반식을 적게 먹는게 답이야
9번 댓쓴이
2022-01-15 (토) 21:43
2 Years ago
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다시 일반식 먹으면 백퍼 요요옴 ㅠㅠ 운동을 해야돼 정말
다시 일반식 먹으면 백퍼 요요옴 ㅠㅠ 운동을 해야돼 정말
10번 댓쓴이
2022-01-16 (일) 04:47
2 Years ago
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그 노슈가 머스타드소스랑 노슈가 케첩소스랑 같이 먹으면 맛있음 ㅋㅋ
그 노슈가 머스타드소스랑 노슈가 케첩소스랑 같이 먹으면 맛있음 ㅋㅋ
11번 댓쓴이
2022-01-16 (일) 16:46
2 Years ago
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소스를 다양하게 하거나 식단패턴을 바꿔서 질리는패턴을 없애야해 질리면 다시 일반식으로 돌아가게 되서ㅠ
소스를 다양하게 하거나 식단패턴을 바꿔서 질리는패턴을 없애야해 질리면 다시 일반식으로 돌아가게 되서ㅠ
12번 댓쓴이
2022-01-17 (월) 02:25
2 Years ago
Address
밥도 근데 안먹다보면 그냥 안먹게 되더랑 나도 막 이것저것 질릴까봐 쟁여놓고 그랬는데 이젠 삶은 계란이랑 고구마만 맨날 먹음
밥도 근데 안먹다보면 그냥 안먹게 되더랑 나도 막 이것저것 질릴까봐 쟁여놓고 그랬는데 이젠 삶은 계란이랑 고구마만 맨날 먹음
13번 댓쓴이
2022-01-17 (월) 11:07
2 Years ago
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일이주 단기간으로 빼려면 몰라도 마른 사람 되고 싶으면 그냥 일반식으로 소식 습관 들여야 될 것 같음
일이주 단기간으로 빼려면 몰라도 마른 사람 되고 싶으면 그냥 일반식으로 소식 습관 들여야 될 것 같음
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