삼시세끼 샐러드 과일 고구마는 진짜아니야..!
난 헬스장에서 일하는데 그렇게 먹으면 금방 지치고
요요바로온다...! 하나씩 줄여나가는걸 추천할게..
1. 야식끊기 2. 탄산끊기 3. 패스트푸드끊기(줄이기) 식으로
하루 3끼씩 챙겨먹고 하루 한시간씩 조깅만해도 빠진다..!
10번 댓쓴이 2021-12-16 (목) 03:342 Years ago
Address
무리데스 갑자기 그렇게 하면 나중에 입터져서 결국 몸만 상하더라
11번 댓쓴이 2021-12-26 (일) 16:152 Years ago
Address
나도 간헐적 단식 추천! 나는 일주일만에 2kg 빠지더라 그리고 속이 편해짐 ㅋㅋ
12번 댓쓴이 2021-12-27 (월) 10:132 Years ago
Address
아침은 그대로 점심은 일반식 평소 먹던거의 70퍼 정도만 먹고 저녁은 다이어트 식단 먹는게 무리도 안가고 요요도 안올거같아!