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Comment 17
1번 댓쓴이 2019-01-14 (월) 14:415 Years ago
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55kg 에서 48kg 정도 만들어서 정체시기 있다가 지금은 40kg 유지하고 있어요. 무조건 안 먹는게 정답이더라구요... 운동도 해보고 식이요법? 이라고해서 단백질식단이라든지 원푸드라든지 다해봤는데 그냥 안먹는게 제일 효과 좋아요. 저는 살 뺀다고 생각하면 하루에 1끼 먹고 유지시킨다고하면 2끼먹고 있어요. (물론 간식은 제외! 간식 없인 못살아~)
2번 댓쓴이 2019-01-14 (월) 15:595 Years ago
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다이어트는 진짜 습관이 중요한것같아요ㅠㅠ 진짜 누구나 다 하는 말이지만 인스턴트 참고 물 많이먹는게 진짜 도움되더라구요
3번 댓쓴이 2019-01-14 (월) 18:255 Years ago
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먹는건 다 드시고 하루에 운동에 2시간 정도 투자하시면 금방 빼세요.. 2시간이 많으면 1시간 빡세게 유산소랑 근력 같이하면서 하면 금방빼욧
4번 댓쓴이 2019-01-14 (월) 19:425 Years ago
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다이어트는 진짜 머니머니햐도 냅따 굶는게최고에요ㅋㅋㅋ
5번 댓쓴이 2019-01-14 (월) 20:485 Years ago
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쫄쫄 굶으면 안돼요!
탄단 조금씩이라도 꼭 챙겨먹고 집에서 홈트하세요!
정작 이렇게 적는 본인은 안하고 있네요...........ㅠㅠㅠㅠ