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[다이어트]

요즘 헬스하는데

글쓴이 2021-08-19 (목) 22:09 3 Years ago 411

죽을맛입니다 근육통이...일주일은 가는듯요

식단도 채소랑 닭가슴살만 먹으니 살은 좀 빠지는거 같은데 텐션이 저조해요

다이어트 하시는분들 화이팅

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Comment 6

1번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 01:19 3 Years ago

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생선도 드세요 저도 닭만 먹다가 너무 질려서 ㅠㅠㅠㅠ 생선으로 갈아탔습니다

2번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 03:07 3 Years ago

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다이어트하면 힘이 안나서 탠션이 떨어지긴하더라구요ㅋㅋ

3번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 11:46 3 Years ago

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운동을 하신다면 더군다나 적정 탄수화물 드셔주셔야해요... 많은 분들이 잘못식단하는 것중하나가 탄수화물 아예 안먹는것!

4번 댓쓴이 2021-08-20 (금) 12:38 3 Years ago

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탄수화물 챙겨주세요.. 다이어트 할 때 절식하면 몸이 기아상태로 들어가서 운동 효과도 안나고 나중에 요요가 찾아올수도 있습니다ㅜㅜ

5번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 10:55 3 Years ago

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다이어트 하시더라도 식단 잘 챙겨드시면서 하세요~~ ^^

6번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 14:36 3 Years ago

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탄단지 골고루 잘챙겨드세용~~

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