다이어트 운동

헬스는 무조건 ~~~ 가까운 곳 추천요.. 진짜 가기만 해두
절반은 성공한거구요ㅠ 수영은 진짜 하다가 안하면 살이 찔 정도로 칼로리 감소가 엄청나요!! 근데 요즘 시국이 시국인지라 ㅜㅜ 복싱은 3개월에서 5개월동안 매일 줄넘기 하고 기본 스텝 밟아용 저 다 해봤는데 다 살이 빠져요 근데 헬스가 제일 덜 빠졌던 것 같아요.. 피티 같은 거 안하면 관리해줄 사람이 나 자신밖에 없어서 좀 대충하게 되는 느낌..?
운동도 진짜 중요하지만 식단이 제일 중요한 것 같아용

앗 진짜 다들 수영이 칼로리소모 엄청나서 살 금방 빠지구 그만큼 요요 심하다고 하더라구요 !!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 복싱도 생각해봐야겠오요 ㅠ^ㅠ

저는 유튜브 땅끄부부랑 에이핏, 티파니 허리 운동으로 도움 많이 됐어요 ㅎㅎ

확실히 헬스 피티 받을때가 효과가 제일 좋긴 하더라구요

피티가 가장 좋긴하쥬 ㅎㅎ 이번 코로나때문에 걱정이긴하지만요..ㅠ

아무래도 피티 끊으면 확실히 도움 많이 되는 거 같아요!!