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[아무거나Q&A]
밤낮 바뀐 생활 바꾸는 팁 있나요?
글쓴이
2021-08-03 (화) 03:41
3 Years ago
445
요즘 밤낮이 완전 뒤바껴서 밤에 잠을 못 자고
낮에 조금씩 자게 되네요. (ex) 10~12시 + 3~6시)
혹시 이렇게 완전히 생활리듬이 깨졌을 때 복구하는
자기만의 방법이 있으신가요??
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Comment 12
1번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 07:09
3 Years ago
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카페인먹고 잠버티기
카페인먹고 잠버티기
글쓴이
Writer
2021-08-03 (화) 12:05
3 Years ago
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원래 밤낮 바껴서 자던 시간에 잠 반나절 버텨서 원하는 시간에 자는건가요???
원래 밤낮 바껴서 자던 시간에 잠 반나절 버텨서 원하는 시간에 자는건가요???
2번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 15:20
3 Years ago
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초저녁에 술마시고 뻗어자면 다음날엔 좀 조절되더라구요
초저녁에 술마시고 뻗어자면 다음날엔 좀 조절되더라구요
3번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 18:51
3 Years ago
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저는 오히려 하루 밤새고 다음날 부터 일찍 잠들고 일찍일어나고 낮잠안자면서 잠을 규칙적으로 자보려고 노력했어요 ㅠㅠ 힘들겠지만 하루 버티고 다음날 푹자면서 시도해보세요
저는 오히려 하루 밤새고 다음날 부터 일찍 잠들고 일찍일어나고 낮잠안자면서 잠을 규칙적으로 자보려고 노력했어요 ㅠㅠ 힘들겠지만 하루 버티고 다음날 푹자면서 시도해보세요
4번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 20:49
3 Years ago
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잠오는 젤리 먹어용!
잠오는 젤리 먹어용!
5번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 12:29
3 Years ago
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밤낮 바뀌면 하루 정도 버티고버티다가 밤되면 자요…
밤낮 바뀌면 하루 정도 버티고버티다가 밤되면 자요…
6번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 17:06
3 Years ago
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낮잠자는 순간 밤에 잠이 안와서 잠이 온다 싶으면 참아요ㅠㅠ 아니면 자더라도 20~30분만 자고 피곤해도 일어나려고 해요. 그럼 밤에 잠이 잘 오더라구요
낮잠자는 순간 밤에 잠이 안와서 잠이 온다 싶으면 참아요ㅠㅠ 아니면 자더라도 20~30분만 자고 피곤해도 일어나려고 해요. 그럼 밤에 잠이 잘 오더라구요
7번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 20:11
3 Years ago
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아예 날 새면 그래도 바꿔지더라구요 그날은 죽었다 생각하고 버텨야 하긴 하지만 그렇게해서 시간 맞춰자면 낮밤 바껴집니다!
아예 날 새면 그래도 바꿔지더라구요 그날은 죽었다 생각하고 버텨야 하긴 하지만 그렇게해서 시간 맞춰자면 낮밤 바껴집니다!
8번 댓쓴이
2021-08-06 (금) 06:35
3 Years ago
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낮잠이 밤낮바꾸는데 적이던데 게임같은거로 강제로 잠 안들게 해요 ㅋㅋㅋㅋ
낮잠이 밤낮바꾸는데 적이던데 게임같은거로 강제로 잠 안들게 해요 ㅋㅋㅋㅋ
9번 댓쓴이
2021-08-09 (월) 13:34
3 Years ago
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자기 전까지 몸을 계속 움직여요 아니 안 움직여도 되는데 계속 집중해서 뭘 해봐용
자기 전까지 몸을 계속 움직여요 아니 안 움직여도 되는데 계속 집중해서 뭘 해봐용
10번 댓쓴이
2021-08-10 (화) 12:18
3 Years ago
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저는 그냥 하루 밤을 새버려요..ㅋㅋ 그러면 알아서 저녁에 잠이 오더라구요
저는 그냥 하루 밤을 새버려요..ㅋㅋ 그러면 알아서 저녁에 잠이 오더라구요
11번 댓쓴이
2021-08-13 (금) 15:34
3 Years ago
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하루를 잠안자고
버티면 맞춰지더라고요,,ㅎ
하루를 잠안자고 버티면 맞춰지더라고요,,ㅎ
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