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[다이어트]

필라테스 하면서 허리에 큰 통증 느끼시는 분들 있나요 ㅠㅠ

글쓴이 2021-06-19 (토) 03:28 3 Years ago 539

저는 진짜 복근 쓰는 동작만 하면 허리가 끊어질 듯 아파요
필테 끊고 싶은데, 이것 때문에 끊지 못하고 있습니다 ㅜㅜ

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Comment 4

1번 댓쓴이 2021-06-19 (토) 16:51 3 Years ago

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저도 그랬어요 코어힘이 아직 약하셔서 그래요 ㅠ 저는 개인필테 30회 이상 꾸준히 하면서 코어 힘 좋아지니까 좀 괜찮아지더라구요
넘 무리하면서 하지마시고 개인수업 들으면서 강도 조절하면 점차 나아지실거에요~

2번 댓쓴이 2021-06-20 (일) 00:03 3 Years ago

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저도 그랬어요 ㅠㅠㅠ 배쪽 운동만하면 허리가 너무 아프고 ㅠㅠㅠ코어힘이 없어서 그렇다던데 처음에는 무리하지 말라고 하더라구요

3번 댓쓴이 2021-06-20 (일) 16:29 3 Years ago

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헉 저랑 똑같아요 ㅜ 기립근 양쪽이 너무 쑤셔서 매일 테니스볼로 풀어주고 있어요 ㅜ코어가 너무 약해서 그런가요 ㅜ

4번 댓쓴이 2021-07-28 (수) 11:00 3 Years ago

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저도 그랬어요 첫날 하고선 다음날에 몸살 나고 ...ㅜㅜ

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