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익명수다방

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[아무거나Q＆A]

운동없이 식단조절만으로 다이어트 해보신분들 있나요?

글쓴이 2021-05-09 (일) 12:55 3 Years ago 644

운동 병행하지 않으면 근육도 같이 빠진다고 들어서요.
물론 지방도 같이 빠지긴 하지만..
암튼 식단조절만해서 감량할경우 뭐 나쁜점 많은가요?
피부가 이상해진다던지.. 몸이 아프다던지같은..

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Comment 7

1번 댓쓴이 2021-05-10 (월) 09:31 3 Years ago

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아무래도 식단만하게되면 요요가 심하게 오는것 같아요

2번 댓쓴이 2021-05-10 (월) 10:18 3 Years ago

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운동 간단한거라도 넘넘 추천ㅇ여
이게 식단만 하면 몸에 기운이 없어요 ㅠㅠ

3번 댓쓴이 2021-05-11 (화) 14:57 3 Years ago

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수술하게 되면 운동 못 한다고 해서 식단만으로 살안찌게 해야되는데 자신없네요

4번 댓쓴이 2021-05-11 (화) 16:26 3 Years ago

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예전에 운동없이 식단으로 했는데 식단이 엉망이었는지 몸 망가졌었어요ㅠㅠ 운동도 같이 하는게 좋아요

5번 댓쓴이 2021-05-12 (수) 22:30 3 Years ago

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운동없이 살빠지는 식단은 길어야 2주입니다ㅠ 꼭 운동하시고 한끼는 일반식 드셔가시면서 살빼세용

6번 댓쓴이 2021-05-15 (토) 22:42 3 Years ago

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스쿼트라도 틈 날 때마다 해주시면 좋아요
식단이 제일 크긴하지만 운동도 중요합니다

7번 댓쓴이 2021-06-02 (수) 20:42 3 Years ago

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운동없이 식단조절만 하면 기초대사량이 낮아져서 조금이라도 근력운동을 병행해주는게 좋은것 같아요

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