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익명수다방

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[고민상담]

다이어트 식단

글쓴이 2021-04-04 (일) 00:55 3 Years ago 510

다이어트 식단 어떻게하세요?
혼자다이어트하는데
절식은 싫고.. 혼자하기어려우요

Like 1

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Comment 8

1번 댓쓴이 2021-04-04 (일) 02:23 3 Years ago

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행복한 식단 하려면 역시 다 돈인 것 같아요.. 전 곤약볶음밥이랑 스팀 닭가슴살 애용중이고 군것질 땡길 때 다이어트 아이스크림 프로틴바 다이어트 과자 이런거 먹으면 맛있고 좋아요. 요즘 도시락도 잘나오고 괜찮구요.

글쓴이 Writer 2021-04-04 (일) 02:48 3 Years ago

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탄단지 맞추기너무어렵지않아요?
질높은 식단하고픈데
저도돈많이들어요

1번 댓쓴이 2021-04-04 (일) 21:20 3 Years ago

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첨엔 어려웠는데 몇번 하고 이런 저런 제품들 사보니까 생각보다 괜찮아요!! 닭가슴살만 좀 먹어줘도 단백질은 채우기 쉽고 리코타 샐러드, 하루견과 이런거 먹으면 식이섬유 지방도 괜찮고 탄수화물만 당류 조심해서 먹으면 되는 것 같아요.

2번 댓쓴이 2021-04-04 (일) 17:38 3 Years ago

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닭가슴살 소고기 메인 음식 2개 정하고 야채랑 비중 있게 먹어요 간식은 곤약젤리 먹어요 ㅎ

3번 댓쓴이 2021-04-04 (일) 20:44 3 Years ago

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다노샵 다이어트도시락도 마니 먹더라고요 요즘 잘나오는거같아요

4번 댓쓴이 2021-04-06 (화) 14:22 3 Years ago

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저는 토마토스튜 닭가른살 이랑 야채 마니 넣어서 대량으로 하고 얼려서 먿는데 아주조아용

5번 댓쓴이 2021-05-04 (화) 13:13 3 Years ago

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저 컬리플라워 볶음밥이랑 샐러드,닭가슴살 이렇게 먹는데 적당히 포만감있고 괜찮은것같아요

6번 댓쓴이 2021-05-12 (수) 12:55 3 Years ago

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저는 샐러드랑 닭가슴살 주문해서 발사믹 소스 뿌려먹어요

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