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익명수다방

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[다이어트]

다이어트는 안먹는게 최고겠죠? ㅠㅠ

글쓴이 2021-04-02 (금) 12:44 3 Years ago 680

운동 나름 한다고 하긴 하는데..

생각보다 살이 많이 빠지진 않아요

식단관리 나름 조절한다고 하는데..이게 젤문제인듯..

다이어트할때 좀 좋은 식단 볼만한곳 없을까여

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Comment 3

1번 댓쓴이 2021-04-03 (토) 11:13 3 Years ago

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그쵸 장기적인 관점에서 무조건 다이어트는 봐야죵

2번 댓쓴이 2021-04-03 (토) 14:03 3 Years ago

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식단이 90퍼에요 그리고 굶는다욨할수록 요요올때마다 전보다 더찜.이유는 인터넷찾아보시면나옴.
닭100고구마100먹고 야채곁들이고 이케 3-4끼. 한시간 죽고싶은 웨이트 30분숨차게 유산소이거1년이면 누구나 빅토리아시크릿쌉가능됨. 옷태몸태 요요방지 땜에 운동 필수
살랑살랑하는운동 시간낭비임.땀 폭발하고 중간중간 귀도 먹먹하고 숨찰정도 운동강도되야함.유산소 한시간갈겨봤자 부질없댔음.개스피드파워워킹으로2-30분추천

3번 댓쓴이 2021-04-04 (일) 04:21 3 Years ago

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다이어트만 보면 식단이 최고인거 같아여 ㅠㅠ그래도 운동없이 하면 금방 돌아와서 유지하려면 운동도 필수지만요

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