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Comment 2
1번 댓쓴이 2021-03-17 (수) 23:273 Years ago
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식단관리하면..! 살이 빠지긴 해요! 유산소하면 더 좋겠죠!
아침 점심 먹고 저녁에 샐러드만 먹어도 빠지실 겁니다!
더 빨리 빼실거면 탄수화물 50g~100g만 먹고 현미 단백질을 70~80%으로 먹는 식단관리 단백질은 연어, 고등어,계란,두부 굿굿 이런거만 먹으면 세끼 다 가능