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[다이어트]
다이어트 식단
글쓴이
2021-02-01 (월) 01:16
3 Years ago
519
요즘 부쩍 살이 쪄서 튼살이 생겨서 너무 스트레스 받아요ㅠ
다들 다이어트 하실때 유산소 운동과 식단 병행하시나요??
야채를 싫어해서 식단 정말 너무 힘들어서요ㅠㅠ
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Comment 3
1번 댓쓴이
2021-02-01 (월) 12:30
3 Years ago
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네ㅜㅜ 유산소 안하고 식단만 하면 확실히 빠지지는 않고 유지요...
식단이 70 운동이 30이라더니
둘다 하기 힘들어요
네ㅜㅜ 유산소 안하고 식단만 하면 확실히 빠지지는 않고 유지요... 식단이 70 운동이 30이라더니 둘다 하기 힘들어요
2번 댓쓴이
2021-02-01 (월) 13:11
3 Years ago
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유산소 or 근력 필수로 유지하시면서 식단 하셔야해요.. 식단은 굳이 야채를 찾아서 드시지는 않아도 되는데, 칼로리 제한하시는게 힘드실듯..
유산소 or 근력 필수로 유지하시면서 식단 하셔야해요.. 식단은 굳이 야채를 찾아서 드시지는 않아도 되는데, 칼로리 제한하시는게 힘드실듯..
3번 댓쓴이
2021-02-05 (금) 10:34
3 Years ago
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저도 다이어트 중인데 식단관리랑 운동은 진짜 필수인거같아요ㅠㅠ 그래서 힘듬 ㅠㅠㅠ
저도 다이어트 중인데 식단관리랑 운동은 진짜 필수인거같아요ㅠㅠ 그래서 힘듬 ㅠㅠㅠ
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