다이어트 힘들어서,, 여러분들은 다이어트 어케하나요

식단으로는 한계가 있어요 ㅎ 집에서 홈트가 좋은데 귀찮으시면 미니싸이클이라고 검색하시면 페달만 돌리는게 있어요
어디서나 할수있어서 너무 편해요 거기다가 땀복 상하의 입고 30분하면 땀이 엄청 납니다

잘 안 먹구 운동은 나가서 걷기요! 걷기 최고예요 진짜 물 많이 마시구요 일단 식단이 80퍼입니다

저녁에 안먹으려고 노력해요 근데 그게 잘안돼요... 아침보다 저녁에 식욕폭발해서

전 애들이 있어서 그런지, 애들 매 끼니 챙기고 중간중간에 간식도 줘야해요. 그러다보면 저도 같이 주워먹게 되는 게 함정이네요. ㅠㅠ

천천히 단계별로 1단계 2단계 나눠서해요 첫 일주일간은 그냥 6시 이후에 안먹기 2주차부턴 간식안먹고 6시 이후에 안먹기 이렇게 차례차례 근데 폭식때문에 365일 다이어트중임요 ㅠㅠ 하캬캬캬

저는 그래서 집앞에서 가볍게 줄넘기하고 공원 걷는운동 하는중이에요 이렇게하면 그래도 꾸준히하게되더라구요 식단은 간식은 손도안대고 일반식으로 1식중이에요 ㅠㅠ  다이어트 같이 힘내요!!

저는 지금 거의 포기상태에요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 바지가 작아져요;..

제 생각엔 식단이 8할인거 같아요 저도 요즘 연말이라고 먹어댔더니 뺐던 살 도로 쪄서 다시 식단하고 홈트랑 자전거 타기 병행 하려구요!! 같이 힘내요ㅠㅠ

포기하긴했지만....  그냥 저녁을 안머그려고하고있어요....

저도 요즘에 운동에 손을 놓은지 오래네요.. ㅠㅠ 예전에 헬스를 하려고 했는데, 헬스는 너무 재미가 없더라구요. 그래도 필라테스는 관심이 있긴 한데 지금 상황에선 코로나도 그렇고 수강료도 걱정이라. 좀 알아봐야게써요~

다이어트가 세상에서 젤오려윤거겉아요 흑흑힉 ㅠㅠㅠㅠ