살빼는 법

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1번 댓쓴이 2020-12-25 (금) 02:03 3 Years ago Address 와 11키로.... 진짜 대단하세요..... 전 1일1식을 해도 잘 안빠지는데.... 근데 전 일단 배달음식 안먹기만 해도 빠지더라구요..ㅎㅎ 와 11키로.... 진짜 대단하세요..... 전 1일1식을 해도 잘 안빠지는데.... 근데 전 일단 배달음식 안먹기만 해도 빠지더라구요..ㅎㅎ

2번 댓쓴이 2020-12-25 (금) 03:49 3 Years ago Address 가장 단순하게 해야죠 식단 관리 운동 그걸 아는데 잘안지켜지는게 사실... 그래도 꾸준히 밖에 없는거 같아요 가장 단순하게 해야죠 식단 관리 운동 그걸 아는데 잘안지켜지는게 사실... 그래도 꾸준히 밖에 없는거 같아요

3번 댓쓴이 2020-12-25 (금) 05:28 3 Years ago Address 운동하면서 식단..!!!식단이 가장 중요한것같아요 화이팅1!! 운동하면서 식단..!!!식단이 가장 중요한것같아요 화이팅1!!

4번 댓쓴이 2020-12-25 (금) 07:58 3 Years ago Address 전 1일 1식으로 50에서 44까지 뺏어요.. 1식할때 먹고싶은거(전 주로 떡볶이나 삼겹살) 배터지게 먹고.. 운동은 따로 안햇구여ㅠ 전 1일 1식으로 50에서 44까지 뺏어요.. 1식할때 먹고싶은거(전 주로 떡볶이나 삼겹살) 배터지게 먹고.. 운동은 따로 안햇구여ㅠ

5번 댓쓴이 2020-12-25 (금) 21:58 3 Years ago Address * 비밀글 입니다. 비밀글 입니다.

6번 댓쓴이 2020-12-26 (토) 19:25 3 Years ago Address 11키로 어케 빼셨죠 대단하시네요 ㅜㅜ 5키로 빼는것도 힘듭니다 11키로 어케 빼셨죠 대단하시네요 ㅜㅜ 5키로 빼는것도 힘듭니다

7번 댓쓴이 2020-12-26 (토) 20:29 3 Years ago Address 한끼만 일반식 나머지는 고구마로 해서 2개월동안 10키로 빠졌어요 물론 운동도 병행하긴 했죠 한끼만 일반식 나머지는 고구마로 해서 2개월동안 10키로 빠졌어요 물론 운동도 병행하긴 했죠

8번 댓쓴이 2020-12-27 (일) 20:50 3 Years ago Address 와 사주만에 십일키로 대단하세요ㅠㅠㅠ 저도 다시 의지 불태워서 열심히 해야겠네요.ㅠㅠ 와 사주만에 십일키로 대단하세요ㅠㅠㅠ 저도 다시 의지 불태워서 열심히 해야겠네요.ㅠㅠ

9번 댓쓴이 2020-12-28 (월) 12:57 3 Years ago Address 이미 엄청난 의지신데요...?  대박... 근데 운동하셔야 나중에 기초대사량 확 줄면 살 잘 찌게 되서 답없어요... 이미 엄청난 의지신데요...? 대박... 근데 운동하셔야 나중에 기초대사량 확 줄면 살 잘 찌게 되서 답없어요...

10번 댓쓴이 2020-12-29 (화) 04:10 3 Years ago Address 저는 근력운동 같이 해주는게 제일 좋은 거 같애요! 플래으나 스쿼트 같이 해보세욥 저는 근력운동 같이 해주는게 제일 좋은 거 같애요! 플래으나 스쿼트 같이 해보세욥

11번 댓쓴이 2020-12-29 (화) 12:45 3 Years ago Address 와 23:1은 진짜 엄청난 의지력이 필요하겠어요 ㄷ ㄷ ㄷ 와 23:1은 진짜 엄청난 의지력이 필요하겠어요 ㄷ ㄷ ㄷ

12번 댓쓴이 2020-12-29 (화) 15:39 3 Years ago Address 집에서 홈트로 조금씩이라도하면서 아예 안먹는거는 지양하구 몸에 좋은 저칼로리 위주로 먹고 그러는것같아요 ㅎㅎ 집에서 홈트로 조금씩이라도하면서 아예 안먹는거는 지양하구 몸에 좋은 저칼로리 위주로 먹고 그러는것같아요 ㅎㅎ

13번 댓쓴이 2020-12-29 (화) 18:05 3 Years ago Address 와 엄청나네요.. 저는 걸어다니는거 좋아해서 걷고 적당히 식이조절(젤 중요)하는게 요요없이 잘 빠졌던 것 같아요 와 엄청나네요.. 저는 걸어다니는거 좋아해서 걷고 적당히 식이조절(젤 중요)하는게 요요없이 잘 빠졌던 것 같아요

14번 댓쓴이 2020-12-29 (화) 18:37 3 Years ago Address 헐...대단하신데요??? 4주동안 11키로면 진짜 엄청 잘 빼신건데ㅠㅠㅠ 헐...대단하신데요??? 4주동안 11키로면 진짜 엄청 잘 빼신건데ㅠㅠㅠ

15번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 12:15 3 Years ago Address 많이 걸으시고 운동도 같이해주는게 요요 올 확률이 더 줄어들어요 많이 걸으시고 운동도 같이해주는게 요요 올 확률이 더 줄어들어요

16번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 14:44 3 Years ago Address 와 4주만에 11키로요..? 진짜 대박 아닌가요 저는 이렇게만 빠져도 룰루랄라임..ㅠㅠ 와 4주만에 11키로요..? 진짜 대박 아닌가요 저는 이렇게만 빠져도 룰루랄라임..ㅠㅠ

17번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 20:12 3 Years ago Address 저는 급하게 뺄 때는 1일1식하면서 뺐어요 일주일에 4키로 빠지더라구요ㅠㅠ 저는 급하게 뺄 때는 1일1식하면서 뺐어요 일주일에 4키로 빠지더라구요ㅠㅠ

18번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 07:35 3 Years ago Address 전 초반에 쫙 빼야 할때는 닭가슴살 샐러드 이런 다이어트식 하다가 안정기부터는 일반식으로 양만 줄여 먹었어요! 전 초반에 쫙 빼야 할때는 닭가슴살 샐러드 이런 다이어트식 하다가 안정기부터는 일반식으로 양만 줄여 먹었어요!

19번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 13:15 3 Years ago Address 그냥 꾸준히 운동하는게 답인거 같아요. 먹는것도 적당히 먹고 그냥 꾸준히 운동하는게 답인거 같아요. 먹는것도 적당히 먹고

20번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 21:53 3 Years ago Address 운동도 적당히 하면서 군것질 안하고 조금씩 먹어야해요 운동도 적당히 하면서 군것질 안하고 조금씩 먹어야해요

21번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 23:07 3 Years ago Address 예전에 힘들게 굶어서 뺀 기억이 있으면 나는 맘만먹으면 할수있을거라고 생각하면서 더 게을러지는 것 같어요 ㅠㅠ 예전에 힘들게 굶어서 뺀 기억이 있으면 나는 맘만먹으면 할수있을거라고 생각하면서 더 게을러지는 것 같어요 ㅠㅠ

22번 댓쓴이 2021-01-11 (월) 14:33 3 Years ago Address 저도 윗댓말이 딱맞는듯해요.. 힘들게 굶어서 쫙뺀 기억때문에 맘만 먹음 할수있다는 생각이 들어서 더 막먹고 나태해지는듯요... 그래서 이제는 굶지않고 1000칼로리맞춰먹고 운동필수로 하고있어요! 저도 윗댓말이 딱맞는듯해요.. 힘들게 굶어서 쫙뺀 기억때문에 맘만 먹음 할수있다는 생각이 들어서 더 막먹고 나태해지는듯요... 그래서 이제는 굶지않고 1000칼로리맞춰먹고 운동필수로 하고있어요!

23번 댓쓴이 2021-01-12 (화) 15:22 3 Years ago Address 간헐적 단식 지키시는 수 밖에 없는거같아요... 다이어트는 무언가에 의지하려고 하면 무조건 실패하더라구요 ㅠㅠ 간헐적 단식 지키시는 수 밖에 없는거같아요... 다이어트는 무언가에 의지하려고 하면 무조건 실패하더라구요 ㅠㅠ

24번 댓쓴이 2021-01-17 (일) 04:57 3 Years ago Address 제 경험상 탄수화물 줄이는게 최고더라고요 탄수화물이 적이에요... 제 경험상 탄수화물 줄이는게 최고더라고요 탄수화물이 적이에요...