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익명수다방

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[다이어트]

요새 살이 쪄서

글쓴이 2019-01-02 (수) 16:42 5 Years ago 284

새해부터는 살을 한번 빼보려고 합니다

일도 지금 쉬고 있으니까 본격적으로 빼봐야죠

식단이랑 운동을 병행해서 살을 빼볼 생각인데

잘 될까모르겠어요

일하면서 10킬로가 쪄서 감당이 안되네요

여러분도 새해목표 꼭 이루시길 바래요

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Comment 10

1번 댓쓴이 2019-01-02 (수) 18:28 5 Years ago

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저도 다이어트 하고싶은데 잘 안되네용 ㅠㅠ 꼭 성공하세용

2번 댓쓴이 2019-01-02 (수) 19:42 5 Years ago

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다이어트는 운동보다 식단이 힘든것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ

3번 댓쓴이 2019-01-02 (수) 20:00 5 Years ago

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저는 살이 안쪄서 고민이예요 ㅜ 선천적으로 말라서.. 운동하면 살이 더 빠지네요 ㅜ

4번 댓쓴이 2019-01-02 (수) 21:20 5 Years ago

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한달안에 7키로빼는법입니당
아침안먹음
점심 밥한공기
저녁 밥한공기
저녁식사후1시간 쉬고 30분런닝 30분 근력운동

이후 자기전까지 입이심심하거나 배고플때
중요)김치냉장고에서꺼낸 얼기직전의 포카리스웨트를 틈틈히마심

이렇게 7키로뺏어요

5번 댓쓴이 2019-01-03 (목) 00:30 5 Years ago

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운동이랑 식단 조절하면서 같이 관리해봐요 2019년은 건강하게!!!

6번 댓쓴이 2019-01-03 (목) 12:18 5 Years ago

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성공합시다 건강잃지않는 방법으로 신년목표 올해는..다이어트 꼭ㅠㅠㅠ

7번 댓쓴이 2019-01-03 (목) 17:04 5 Years ago

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저는 반대로 살이 안찌는체질인데 너무 스트레스에요 ㅜㅜ 먹기는정말많이먹는데 보면 다 살로안가고 배출이되나뵈요..ㅡㅜㅜㅋㅋ

8번 댓쓴이 2019-01-03 (목) 20:37 5 Years ago

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다이어트가 단기간에 하려면 더 힘들고 애초에 기간을 길게 잡고 하면 정신적으로 그래도 덜 힘들게 할 수 있는거 같아요 ㅎㅎ

9번 댓쓴이 2019-01-05 (토) 08:39 5 Years ago

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기간 오오래 잡고 식이하면서 운동하세요 ㅜㅜ 극단적이겐 하지 마세요!

10번 댓쓴이 2019-01-17 (목) 13:44 5 Years ago

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저도살빼야되요ㅜㅜ육십키로찍었어요 진심뚠뚠이됬어요

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