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[다이어트]

허벅지 운동

글쓴이 2020-12-13 (일) 14:14 3 Years ago 448

1주일 전 부터 계속 운동하고 있는데 종아리 알은 빠지고 있는데 제가 운동할 때 자세가 안좋아서 그런지 허벅지 안쪽살, 뒷벅지, 앞벅지가 정말 안빠지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 효과적인 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ

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Comment 5

1번 댓쓴이 2020-12-13 (일) 19:27 3 Years ago

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스쿼트가 이래 저래 하체 근육 잡아주고 살 뺴는데도 좋은 것 같더라구요!

2번 댓쓴이 2020-12-13 (일) 23:48 3 Years ago

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스트레칭적인 부분이 필요합니다. 근력만으로는 한계예요

3번 댓쓴이 2020-12-14 (월) 02:21 3 Years ago

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저는 유튜브에 허벅지은동 쳐서 나오는걸로 하고있는데 괜찮더라구여

4번 댓쓴이 2020-12-14 (월) 11:49 3 Years ago

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저는 그냥 전신운동 검색해서 하는 편인데 허벅지운동으로 검색해보세요

5번 댓쓴이 2020-12-17 (목) 00:31 3 Years ago

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운동 잘 모르시면, 자세먼저 유튜브 보고 따라하셔야해요. 정말로 다치십니다.

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