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[다이어트]

다이어트

글쓴이 2020-10-25 (일) 16:07 3 Years ago 286

곧 고3도 끝나가서 친구들이랑 풀빌라나 펜션 놀러갈 예정입니다.. 앞으로 한 한달정도 남았는데여
수영복을 입어야할거같은데 다이어트가 급해용 ㅠㅠ
혹시 다이어트 tip이나 조언 또는 성공했던 방법이 있으신분들은 저한테 알려주세용 ㅠㅠ

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Comment 4

1번 댓쓴이 2020-10-25 (일) 16:55 3 Years ago

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식단하고 스퀏이 제일 효과 빨랐어요 저도 오늘부터 합니당 같이 시작해요우맄ㅋㅋㅋㅋㅋ

2번 댓쓴이 2020-10-25 (일) 17:02 3 Years ago

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저는 닭가슴살 챙겨먹으면서 유산소 운동 열심히 했어요! 식사는 저녁에만 지인들과 먹을일이 많으니 일반식 먹고 점심 저녁은 조절 했습니다

3번 댓쓴이 2020-10-25 (일) 17:25 3 Years ago

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저 다이어트 약 먹고 지금 4개월 차인데 12키러 뺏어요
한약도 먹고 약도 많이 먹어봤는데 병원마다 다이어트 약도 조금 다르긴 해요 비용도 그렇고.. 이번 병원이 효과 제일 좋은데 부작용은 있었어요

4번 댓쓴이 2020-10-26 (월) 03:02 3 Years ago

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하루에 900칼로리로 먹는거 제한하면 한끼는 먹고싶은거 한끼에서 두끼는 샐러드랑 닭가슴살 먹을 수 있어요 이렇게 하니까 식단조절 스트레스도 덜받고 빨리 빠지더라고요 한달정도 했는데 4kg빠져서 폭주하는바람에 다시 2kg찐 ㅠㅠ 또 빼야해요 ㅋㅋ

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