어깨 뭉친 거 풀어보신분!

저도 운동하면서 풀어줘요 ㅠㅠㅠ물리치료도 괜찮을것 같긴한데

저도 궁금해요ㅠㅠ 저는 아무리 스트레칭해도 잘 안풀리더라구요 잘못하고 있는건지.. 마사지기구사서 하고있어요!

저는 파스 붙여요 진짜 최고에요 파스 붙이고 목욕 해보세요 제 말 꼭 들어주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애원 ㅋㅋ

저는 물리치료로 안되서
그냥 한시간 마사지 한번 받고왔어요
어깨 등 위주로 해줬떠니
항상 어꺠 뭉친듯 아프기까지 했는데 많이 풀렷어요 !
마사지 받은지 일주일 이상 지났는데 아직 갠차나요

저는 안마의자하면 좀 풀리던데! 유튜브 찾아보세요 ~~

저도 유튜브 보고 스트레칭으로 풀어요~~ 약간도움되긴 하는 것 같아요

아 별짓을 다햇는데 전 아직도 뭉쳐있어요 근육운동 요즘 조금하니까 이상하게 덜아프더라고요 전 풀어줘야하는줄알았는데 누가 근육이너무없어도 아프다고하더라고요