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[다이어트]

다이어트 성공 하신분들 정말 대단하신거 같아요ㅠㅠ

글쓴이 2018-12-21 (금) 17:29 5 Years ago 277

일주일 정도전 부터 다이어트 시작했는데
덜 먹고 운동 하는게 이렇게 힘든지 처음 알앗네여ㅠㅠㅠㅠ
식단 조절 어떻게 하는지 몰라서 그냥 밥 조금 먹고 저녘 굶는중인데
이렇게 해도 맞는건지 모르겟어요ㅠㅠ다 같이 성공햇으면해여

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Comment 8

1번 댓쓴이 2018-12-21 (금) 17:36 5 Years ago

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저 20키로 뺏는데 젤 좋은 방법은 당 섭취를 아예 안하는거에요. 음료 요거트 과일 쌀밥 끊으시고 저녁 굶는건 신진대사량 떨어지니깐 그럴꺼면 차라리 삶은 계란 2개를 드세요

2번 댓쓴이 2018-12-21 (금) 21:54 5 Years ago

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저도 요새 다이어트 중인데 너뮤 힘들어요 ㅠㅠㅠ 닭가슴살도 물리고 샐러드도 집에서 해먹기엔 넘 맛없고....
식단이 역시 젤 힘든거 같아요

3번 댓쓴이 2018-12-21 (금) 22:13 5 Years ago

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저녁 안먹고 버티시다보면 갑자기 음식 입에 들어가면 과식하는 경우가 많아요! 그래서 저녁에 단백질 식품 꼭 챙겨드시길 바랍니다!

4번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 00:37 5 Years ago

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아침 거르고 점심먹고 저녁 6시에 빨리먹고 이후 아무것도 안먹는데 한달만에 4키로빠졌습니다. 긴공복타임에 유산소까지하면 더 좋을것같아요

5번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 08:36 5 Years ago

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저도 시도해봤는데, 운동에 집중 하지않는이상은 힘들더라구요...체질도 다이어트후기에 나온 분들은 또 저랑 체질이다르시니..ㅜㅜ 타협안을찾기가힘들어요 ㅠㅠ

6번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 12:32 5 Years ago

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공감입니다ㅠㅠㅠ 평생 다이어트만 하다가 죽겟어요,, 사실 뭐 말만 하고 잘 챙겨먹는게 훔이지만 ㅠㅠㅠㅠ

7번 댓쓴이 2018-12-23 (일) 06:08 5 Years ago

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다이어트는 의지인것같아요ㅜ단기간에ㅜ훅빼고 ㅎㅎㅎㅎㅎ

8번 댓쓴이 2018-12-26 (수) 14:39 5 Years ago

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먹는거 참는게 젤 힘들죠 ㅠㅠㅠ 이세상엔 맛있는게 왜이렇게 많은지

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