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익명수다방

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간헐적 단식하시는분 있으신가용

글쓴이 2020-05-16 (토) 01:02 4 Years ago 373

저도 하고싶은데 어떻게하는지 잘 모르겠네여 ㅜㅜ

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Comment 6

1번 댓쓴이 2020-05-16 (토) 16:36 4 Years ago

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하루에 3시간정도인가를 그냥 다 먹고싶은거 먹는다고 하는데...
전 20대 초반에 했었는데 그때는 좀 효과있었는데
20대 후반에 할려고하니간 잘안되더라구요ㅠㅠ

2번 댓쓴이 2020-05-16 (토) 16:52 4 Years ago

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16시간 공복 후 식사하는방식이에요!! 이것도 나름힘들어요

3번 댓쓴이 2020-05-17 (일) 17:55 4 Years ago

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8시간 마다 한끼 먹는거 아닌가용??? 힘들거같아요ㅠㅠㅠ

4번 댓쓴이 2020-05-18 (월) 06:44 4 Years ago

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저는 간헐적 단식 별로 효과 없더라구요 오히려 굶다가 먹으면 더 폭식하구

5번 댓쓴이 2020-05-18 (월) 15:42 4 Years ago

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저 저녁 7시30분 후부터 안먹는 간헐적 단식하고있는데 효과는 잘모르겠지만 살은 덜찌는거같아요 그럼 살덜찌는게 효과일까요?..ㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2020-05-22 (금) 03:46 4 Years ago

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저는 몸무거우ㅏ지면 하는 습관이 간헐적 단식인데 확실히 효과 있아요...살 잘 안쪄요!

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