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[다이어트]

운동을 너무 많이하다 쉬면 찌나요

글쓴이 2018-12-20 (목) 00:49 5 Years ago 427

아침에 공복유산소를하고 오후에 피티를 받아요.
중간중간 생활운동도합니다.
운동을 중단하면 식단을 관리해도 찔까요 ?

간식을 종종 먹고 치팅 명목으로 고칼로리도 종종 먹기는 하지만....
모든 식단에 젼화가 없고 운동만 끊었다 가정하면 살이 찔지 ㅜㅠ
걱정되요

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Comment 10

1번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 06:23 5 Years ago

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운동을 쉬려면 식이에 신경써야하는게 맞겠죠? 운동을 쉬는데 간식이랑 고칼로리 음식 병행하면 찔수있고 식이를 조이면 찌지는 않을거에요 근육은 빠질수 있겠네요ㅠ

2번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 06:48 5 Years ago

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* 비밀글 입니다.

3번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 09:12 5 Years ago

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운동하다가 쉬면 찌는케이스가 아마 많죠. 이것도 케바케인듯

4번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 11:15 5 Years ago

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아뇨 다이어트는 식단관리가 반이상입니다!! 운동을 계속 하셔서 쉽게 찌진 않으실거에욤ㅎ

5번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 11:44 5 Years ago

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케바케겠죠? 식단관리 잘 해주세요ㅎㅎ 운동한게 아까워서라도

6번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 11:52 5 Years ago

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살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

7번 댓쓴이 2018-12-20 (목) 16:24 5 Years ago

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살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

8번 댓쓴이 2018-12-21 (금) 01:53 5 Years ago

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저는 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠ 운동 끊으니까 먹는 족족...

9번 댓쓴이 2018-12-21 (금) 12:22 5 Years ago

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운동을 2년이상 꾸준히 한 사람이 아닌이상 관리 안하면 금방 돌아올걸요?

10번 댓쓴이 2018-12-24 (월) 21:11 5 Years ago

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네 그렇대요 그래서 선수들도 체격 보통으로 유지하려고 은퇴후에도 어느정도는 계속 운동 한다고 하더라구요

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