원래 마름평범 사이였는데

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스트레스가 일년동안 지속되고 있는데 이것도 살찌는 원인일수도 있을까? 해결가능한 스트레스가 아니라서..

진짜 강박 무서워
식단 제한 빡세게 하는것보단 적당히..적당히.. 지속가능하게
건강한거 챙겨먹으면서 다이어트 해야됨

스트레스로 지방이나 근육이 증가 할 수는 없기 때문에 스트레스만으로는 절대 살이 찔 수 없어. 그 스트레스를 무언가 먹는걸로 해소해서 그리 되는거지. 본인이 무의식중에 뭔가 살 찌는데 기여하는 걸 먹지는 않았는지 생각해보고 뭔지 알게되면 우선 먹지마. 난 음주가무는 전혀 할 줄 모르고 그런다고 음식을 많이 먹지도 않는 편인데, 스트레스 한창 심할 때 할 수 있는게 없어서 젤리 씹는걸로 풀었더니 한달도 안되서 2킬로가 넘게 찌더라구.

맞아 폭식하고..디저트 챙겨먹었어 원래 전혀 안먹었는데..멘탈잡고 다시 빼봐야겠다..

5키로는 뺄 수 있어ㅠㅠ넌 5키로지 난갑자기 16키로쪘는데 이제 빼기엔 돌이킬수없는거 같음..스트레스를 먹는걸로 풀면 찌는게맞는데 그게아님 스트레스로는 무게 늘어날 수 없음ㅋㅋㅋㅋ소량 먹어도찌는 나잇살이란게 잇긴하지만

나잇살도 있는거 같아 진짜..한 이정도 굶으면 어릴땐 쭉쭉 빠졌는데 이제 안빠진다 하하

맞어 20대 후반만되어도 20중반까지 하루만굶음 쭉쭉빠지던 살이 안빠지기 시작함ㅠㅠㅋㅋㅋ

나도 급하게 10키로 쪘는데 3년째 못 빼는 중… 마음가짐이 제일 중요한데 제일 어렵다 진짜

나도 요즘 최고 몸무게 갱신 중 나날이 새롭다 정말....^^

진짜 요요가 무섭더라 ㅠㅠ 마른 체형이었는데 요요 겪고 체질 바뀜..

늦은시간에 먹는 야식부터 천천히 줄이고 먹는 양 줄이는 수밖에!