으으음ㅠㅠ 저는 피티받는거 추천해요.. 오히려 다이어트 목적이면 홈트로도 충분한데 근육 붙이고 체질개선하는건 전문적으로 배우는게 좋다고 생각해서..ㅠㅠ 피티받을 상황이 안되면 음식 칼로리 잘 채워서 먹고 작은 아령같은 기구사서 홈트로 근력운동해보는것도 나쁘진 않은거같아요! 그리고 식사로 단백질 채우는게 힘들면 단백질 음료 간식으로 틈틈이 마시면 좋아요!
글쓴이 Writer2024-09-21 (토) 16:131 Months ago
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감사합니다!!
2번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 15:281 Months ago
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보약 뭐먹었눈지 알수있을까요? 저도 보약 함 먹어보랴구요
글쓴이 Writer2024-09-21 (토) 16:141 Months ago
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입맛 도는 보약이라고 해서 먹었는데 전혀 효과 없었어요
3번 댓쓴이 2024-09-21 (토) 17:011 Months ago
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탄탄지 많이먹고 운동 엄청나게 하는거..? 근육키워야할걸 ,,
4번 댓쓴이 2024-09-22 (일) 02:421 Months ago
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나도 살 정말 안 찌는 체질이었는데 덩치 있는 친구들 조언에 따라 꼭 식사시간 아니더라도 뭐든 먹을걸 달고 지내니 어느순간 살이 찌더라는..!
님
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