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다이어트 팁좀 줘!!

글쓴이 2023-06-24 (토) 17:03 1 Years ago 332

헬스랑 요가 병행할것같은데
잘 먹고 토실토실한정도인줄 알았는데
엄빠가 엉덩이가 너무 커졌대 살이 너무많이 쪄서

전보다 조금씩만 먹고 군것질 안하고 운동 꾸준히하면 빠지겠지? 크흡 ㅠㅠ

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Comment 8

1번 댓쓴이 2023-06-24 (토) 20:12 1 Years ago

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탄잔지 잘 지키면됭

2번 댓쓴이 2023-06-24 (토) 22:59 1 Years ago

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식단이 제일 중요한 것 같아여

3번 댓쓴이 2023-06-25 (일) 00:23 1 Years ago

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간헐적단식 추천!!! 안힘들고 생각보다 살도 잘 빠진당

4번 댓쓴이 2023-06-25 (일) 01:26 1 Years ago

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요요 안오게 무리하지 않는 식단이랑 단 음료 줄이기!!

5번 댓쓴이 2023-06-25 (일) 02:03 1 Years ago

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내 경험상 극단적으로 갑자기 식단조절하거나 무리해서 운동하면 금방 지쳐서 포기하더라ㅠ
적당히 꾸준히가 제일 중요해
건강식+운동+군것질,음료줄이기

6번 댓쓴이 2023-06-25 (일) 02:23 1 Years ago

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다이어트는 진짜 식단이 중요하긴한듯 문제는 식단 빡세게 해서 빼고 안 하면 다시 돌아온다는 거ㅜㅜ

7번 댓쓴이 2023-06-25 (일) 09:32 1 Years ago

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군것질, 야식 이거만 진짜 안먹어도 빠지긴 하더라ㅋㅋㅋ 밥은 평소먹던거 반정도 먹고 ㅋㅋ

8번 댓쓴이 2023-06-28 (수) 14:59 1 Years ago

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공복유산소 최고...그리고 정신력 입터지면 개힘들어참기..

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