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[다이어트]

다이어트 식단

글쓴이 2021-02-01 (월) 01:16 3 Years ago 491

요즘 부쩍 살이 쪄서 튼살이 생겨서 너무 스트레스 받아요ㅠ

다들 다이어트 하실때 유산소 운동과 식단 병행하시나요??
야채를 싫어해서 식단 정말 너무 힘들어서요ㅠㅠ

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Comment 3

1번 댓쓴이 2021-02-01 (월) 12:30 3 Years ago

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네ㅜㅜ 유산소 안하고 식단만 하면 확실히 빠지지는 않고 유지요...
식단이 70 운동이 30이라더니
둘다 하기 힘들어요

2번 댓쓴이 2021-02-01 (월) 13:11 3 Years ago

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유산소 or 근력 필수로 유지하시면서 식단 하셔야해요.. 식단은 굳이 야채를 찾아서 드시지는 않아도 되는데, 칼로리 제한하시는게 힘드실듯..

3번 댓쓴이 2021-02-05 (금) 10:34 3 Years ago

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저도 다이어트 중인데 식단관리랑 운동은 진짜 필수인거같아요ㅠㅠ 그래서 힘듬 ㅠㅠㅠ

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