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익명수다방

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[일반잡담]

다이어트

글쓴이 2022-01-14 (금) 14:21 2 Years ago 320

다이어트 중인데 하루에 사과1개 계란3알 ( 노른자 빼고 ) 아몬드 한줌 이렇게 먹고 있는데 너무 부실해?? 2주동안 할거야!

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Comment 8

1번 댓쓴이 2022-01-14 (금) 14:48 2 Years ago

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요요같은 거 오지 않을까싶은데... 차라리 간헐적 단식해보는 거 어때

2번 댓쓴이 2022-01-14 (금) 16:32 2 Years ago

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내가 그런식으로 먹었다 요요왔어 닭가슴살 현미밥 조금이라도 추가해주는게 좋을거같아!

3번 댓쓴이 2022-01-14 (금) 17:41 2 Years ago

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다이어트는 요요가 진짜 넘 힘든거 같어... 요요가 관건인데...

4번 댓쓴이 2022-01-14 (금) 21:29 2 Years ago

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너무 부실하다.. 오래하면 오히려 건강 나빠진다.. 위에 말처럼 닭가슴살이랑 샐러드라도 추가해보는건 어때

5번 댓쓴이 2022-01-18 (화) 01:08 2 Years ago

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너무 부실해 ㅠㅠ 탄수화물 조금만 더 챙겨먹고 노른자 먹어도 돼 탄수 아예 안 먹으면 백퍼 요요 오고 더 힘들어짐,,

6번 댓쓴이 2022-01-20 (목) 19:44 2 Years ago

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차라리 먹던 식단에서 조금 줄이고 운동을 위주로 해서 살빼는게 건강에도 좋을거 같은데..

7번 댓쓴이 2022-01-26 (수) 18:27 2 Years ago

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엉 너무 부실하다.. 그래도 탄단지 챙겨먹어야 빠지더라 나듀 닭가슴살만 먹었을때랑 골고루 챙겨먹고 운동했을때 비교하면 후자가 더 많이 빠짐..!

8번 댓쓴이 2022-01-26 (수) 20:06 2 Years ago

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쓰러져ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 건강하게 빼야지 요요 안오고 오래 갈 수 잇다 알지?!?

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