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[일반잡담]

맨날 피곤한 이유가 늦게 자서 그런가봐

글쓴이 2024-11-15 (금) 09:28 12 Days ago 214

새벽 3~4시에 자서 7시간은 자긴하거든 근데 유튜브 보니까 새벽에 자는 순간부터 깊게 잠들 수 없다네....

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Comment 4

1번 댓쓴이 2024-11-15 (금) 21:44 12 Days ago

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성장호르몬이 나오는 시간에 안자는게 큼.. 계속 그 패턴 유지하면 몸 축난다 -지나가던 늙은이-

2번 댓쓴이 2024-11-16 (토) 13:10 11 Days ago

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난 밤낮 바뀐 거 고쳐볼라고 운동했어. 확실히 운동히 생활패턴에 좋드라

3번 댓쓴이 2024-11-16 (토) 21:31 11 Days ago

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너무 늦게 자면 피로가 축적되서 많이 자도 피곤한 느낌이 들더라 일찍 자는게 어때?

4번 댓쓴이 2024-11-18 (월) 15:35 9 Days ago

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그 정도면 피로 쌓일만도 하네... 다음에는 11시에 핸폰 그만보고 자려고 시도해봐...

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