군것질 줄이는 법 좀 알려줘ㅠ

밥 먹고 물 많이 마시면 물배도 차서 배부르더라!

물 많이 마시고 견과류 같은 걸로 포만감 채우기 + 입 심심한거 달래는 용도로 쓰면 괜찮아 :) 물은 기본적으로 먹는 다는 행위를 통해서 식욕 낮춰주기도 하고, 나트륨이 빠져나가게 해서 살이 빠지는 효과도 있어! 물 마시기 습관 들이기 어렵긴 한데… 확실히 물 마시면 그날 붓기나 식욕에 엄청 영향 많이 가니까 필수적으로 꼭 하기 추천해

처음부터 끊으려고 하기보다 건강한 군것질을 해봥 견과류나 올리브영에서 파는 다이어트 간식 같은거! 그렇게 서서히 끊는게 좋을지도

ㅠㅠㅠ나랑 똑같네.., 룬것질은 줄이기 너무 힘드러이ㅣ

의식적으로 잠깐은 줄일수잇어도 장기적으론 힘들더라..  어차피 밥먹어도 진짜 목끝까지 먹어서 헉헉대지 않는이상 군것질을 찾고있는 내가 고쳐지지않을걸 알기에 차라리 밥을 조금 먹고 ㄱ군것질을함 ㅋㅋㅋㅋ

나 그럴때 다크초콜릿 조그만거 하나씩 먹는데 한번에 확 안먹기보다 조금씩 줄여보장.. 홧팅..ㅠㅠ

걍 간식 독하게 끊어야대 ㅠㅠ 먹어봤자 살만찌잖아 ㅠㅠㅠㅠ

나도 알고 싶어 ㅠㅠ 어떻게 해야 안먹을 수 있을까.... 요즘 젤리 달고 살아서 미치겠어...ㅠ