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[고민상담]

미친저질체력 어쩌지?

글쓴이 2023-02-13 (월) 10:25 1 Years ago 323

취미로 운동도 했었는데 요즘 안한지 꽤되었궁
사실 운동 열씸히 할때도 이정도는 아니였지만 저질체력이였뚬

지금은 일 칼토ㅣ해서 6시 끝나고 집와서 7시부터 누워있고
8-9시에 자는데 아침 8시에 일어나... ㅋㅋ
엄청 힘들게
일어나면서도 더자고싶다.. 영면하고싶다 하면서 일어남

한 11시에 자면 진심 다음날 죽음...

진짜 일하고 집에서 잠자는 삶이 끝인데 어케 갱생안되나 ㅠㅠㅠ
저혈압에 심장 느리게 뛰어서 그런가 .. 걍 나이만 먹고 늙어가서 미츄겠음

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Comment 6

1번 댓쓴이 2023-02-13 (월) 10:51 1 Years ago

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ㅋㅋ 나도 저질체력인데, 주 7일 근무하고 퇴근 후 한 저녁 9~11시 사이 잠들어서 다음날 새벽 5시 30분에 일어나거든!
퇴근하고 누워있지 말고 움직여서 뭘 하려고 해봐~ 음식도 몸에 좋은 거 위주로 많이 먹고 영양제도 챙겨먹고~

글쓴이 Writer 2023-02-13 (월) 13:20 1 Years ago

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그래봐야겠다 처음만 힘들고 그 담부터는 갠찮겠찌!!!

2번 댓쓴이 2023-02-14 (화) 13:56 1 Years ago

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나두 저질체력인데.. 하루 30분이상 꾸준히 걸을려고 노력중..
힘들지만 안하는것보다 나을거같아~

글쓴이 Writer 2023-02-14 (화) 14:16 1 Years ago

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진짜 이제는 살려고 운동해야될듯 ㅜㅜ 답변 고마워

3번 댓쓴이 2023-02-14 (화) 14:12 1 Years ago

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오히려 뭔가 운동 하다가 안하면 원래 안했을때보다 더 체력 떨어지는거 같아 유연성도 ㅠㅠ

글쓴이 Writer 2023-02-14 (화) 14:16 1 Years ago

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그니까 운동 한번 하면 계속해야되나바 안하던 전의 삶보다 더 무너진것 같아

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