유튭 팔뚝살 운동

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 이거 좋아해 하고나면 팔이 불타는 느낌

효과 좋은거 같아? 불타는거 보면 효과는 있을거 같긴해ㅋㅋ 하루했는데 뭉쳤더라

비타민신지니 나도 이거 보고 많이 따라 하는데 매일 꾸준히 하면 효과가 있긴 해

하루하고 눈으로만 운동함...ㅋㅋㅋㅋ 빡세다

이거 해봤는데 팔이 넘 불타고 아파서 이틀 해본적이 없어.... 힘들어

넘나 공감ㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 아프고 하다가 땀나고 새삼 저여자 독하네 싶고

특정 부위만 빼는 운동은 없다고 하더라... 라인은 확실히 정돈되는 느낌ㅠㅠ

나도 그렇게 알고는 있는데 효과 봤다는 댓은 뭘까... 알바일까

라인 정리되면서 얇아보이는 효과가 있긴해서 안하는 것 보단 좋은 거 같아

나 이거 맨날 한지 4일정도 됏는데 확실히 라인이 좀 정리된 것 같아 할때도 진짜 팔이 불타올라서 조져지는 느낌이 남

나도 쉬지않고 다는 못따라하겠던데 ㅋㅋㅋㅋ
나는 작심3일러라 하루이틀하고 지겨워서 다른거 하게되는.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글에 효과 좋다고 많이
적햐있긴 하더라
근데 따라하니까 라운드 숄더가 좋아진 느낌? 먼가 굳어있던 근육도 쓰게되는거 같아서 그건 좋았어

헉 나도 해보고싶다.. 근데 걍 헬스장 등록해서 거기서 운동하는게더 낫겟지 나처럼 의지빈약한사람은 ㅠㅠ