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[다이어트]
식단 꼭 빡세게 해야할까...?
글쓴이
2023-06-07 (수) 00:30
1 Years ago
347
일반식으로 먹되 양을 줄이고
간식이랑 음료 끊고
두달동안 11키로 뺐거든? (고도비만)
다행히 식습관 잘 잡혀서 불편함은 없고
앞으로도 계속 이렇게 빼려고 했는데
다른 커뮤 다이어트방가면
탄단지 몇대몇 비율에다가 하루에 기초대사량+300 꼭 채워서 먹어야하고 등등
식단을 복잡하고 체계적으로 하더라구...
내 성격상 그런거 다 따지면서하다간
귀찮다고 도중에 때려칠텐데
그래도 고쳐야할까...?
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[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
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Comment 9
1번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 00:39
1 Years ago
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저칼로리 위주로 식단 하면 되지 않을까?
저칼로리 위주로 식단 하면 되지 않을까?
2번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 02:44
1 Years ago
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식단은 그냥 적게먹는게 최고인듯… 근데 다이어트는 진짜 식단이 8할이야
식단은 그냥 적게먹는게 최고인듯… 근데 다이어트는 진짜 식단이 8할이야
3번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 02:45
1 Years ago
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이 말에 동의해
이 말에 동의해
4번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 03:03
1 Years ago
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내가 근성장을 위해 먹을 건 먹어야 한다던가 그런 거 아니라 정말 살 빼고싶다는거라면 아예 적게 먹는게 최고 아닐까
내가 근성장을 위해 먹을 건 먹어야 한다던가 그런 거 아니라 정말 살 빼고싶다는거라면 아예 적게 먹는게 최고 아닐까
5번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 10:15
1 Years ago
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너무 빡세게 하면
강박생기고 그러다 폭식오기도 해
너무 생각하고 안먹는게 나은 것 같아
너무 빡세게 하면 강박생기고 그러다 폭식오기도 해 너무 생각하고 안먹는게 나은 것 같아
6번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 11:21
1 Years ago
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식단이 9할이에요 ㅋㅋ 근데 너무 제한하면안되요 탄수도 적당량 섭취해줘야하구!
식단이 9할이에요 ㅋㅋ 근데 너무 제한하면안되요 탄수도 적당량 섭취해줘야하구!
7번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 13:19
1 Years ago
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굶으면 진짜 빠진긴해 건강이 안좋아짐
굶으면 진짜 빠진긴해 건강이 안좋아짐
8번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 13:56
1 Years ago
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식단이 중요하긴해 탄수화물, 지방 줄이고 그냥 너무 적다 할만큼 적게 먹어
식단이 중요하긴해 탄수화물, 지방 줄이고 그냥 너무 적다 할만큼 적게 먹어
9번 댓쓴이
2023-06-07 (수) 14:51
1 Years ago
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난 그래서 다이어트 할 때 간식을 먹어도 낱개포장되어있는 걸로만 한두개씩 먹어 ㅠㅠ
난 그래서 다이어트 할 때 간식을 먹어도 낱개포장되어있는 걸로만 한두개씩 먹어 ㅠㅠ
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