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[생활정보]

헬스장 기구 어떻게 시작하는거니,,

글쓴이 2024-02-20 (화) 22:59 4 Months ago 399

다이어트 성공사례들 보면 운동은 대부분 헬스 했던데 기구 쓰려면 PT 받아야 하는거지?
헬스장은 몇번 등록해봤는데 기구는 눈치보면서 한번씩 건드리다가 런닝머신으로 도망치게 돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓸줄도 모르는데 자세 이상하거나 제대로 못쓰고 있으면 쳐다볼까봐 ㅠㅠ 근력운동 제대로 해보고싶은데 돈은 없고,, 독학 방법은 없나 ㅠ

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Comment 10

1번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 00:33 4 Months ago

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그냥 눈 딱감고 거기 헬창들이나 직원한테 기구 처음이라 사용방법 알려달라고 하면 진짜 친절하게 알려줌 헬스에 진심인 사람들이라ㅋㅋㅋㅋ

2번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 02:37 4 Months ago

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난 피티도 받긴 했는데 지금 쓰는 기구들은 유튜브로 사용법 보고 쓰는 중 !!!

3번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 08:28 4 Months ago

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헬스장엔 늘 뉴비들을 어화둥둥해주는 헬짱이들이 있다는 전설이 있다오...

4번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 09:37 4 Months ago

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나는 민망해서 유튭 보고 하다가 뭔가 이상한거같으면 카운터에있는 직원한테 가서 물어봤었어 불친절하면 계약 끝나면 바로 다른데 옮기기

5번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 10:40 4 Months ago

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처음이면 피티받는게 좋긴하더라

6번 댓쓴이 2024-02-21 (수) 10:46 4 Months ago

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근데 피티 짧게 한다고 모든 기구 알 수 있는 건 아니라 ㅠㅠㅠㅠ 솔직히 기구 이름 유튭에 치면 사용법 바로 나올 걸 !
윗예사들 ㅁ말처럼 걍 주변에 알려달라고 해도 되궁! 좀 헬창 같이 보이는 사람한텤ㅋㅋㅋ

7번 댓쓴이 2024-02-22 (목) 01:45 4 Months ago

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좀 어렵지 않은 기구 먼저써봐 핏블리 같은거보면서! 그냥 바로 보면서 할 수 있는거 - 시티드로우, 파워레그프레스, 힙쓰러스트 이런거 먼저 해볼래? 자극점 찾기 쉬워

8번 댓쓴이 2024-02-26 (월) 13:11 4 Months ago

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처음이면 피티 받아!! 피티샘이 잘알려주던데!! 아니면 유튜브로 기구사용법 검색?

9번 댓쓴이 2024-02-29 (목) 20:28 3 Months ago

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헬스는 모름지기 파워리프팅이 되어야 코어가 살어남 그래야 근력성장에 도움된다
차이가 있어 그러지만 머신보다는 베이스가 있어야 하기에 3대운동부터 가자

10번 댓쓴이 2024-03-03 (일) 13:16 3 Months ago

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헬스장가기전 ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 필수시청 ㅋㅋㅋ잘안되도 큰도움이 되더라

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