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익명수다방

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[뷰티]

낼 부터 다이어트 할건데

글쓴이 2023-12-10 (일) 21:20 6 Months ago 390

아침에 유산소 1시간하고 저녁에 유산소 1시간하면 괜찮겠징??

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Comment 12

1번 댓쓴이 2023-12-10 (일) 22:22 6 Months ago

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ㅇㅇ 괜찮음 식단을 더 신경써

2번 댓쓴이 2023-12-10 (일) 23:31 6 Months ago

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굳 ㅇㅇ

3번 댓쓴이 2023-12-10 (일) 23:49 6 Months ago

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무산소도 조금은 넣는게 좋지 않을까? 무산소 조금하고 유산소도 괜찮을 것 같아

4번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 00:26 6 Months ago

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굳굳

5번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 06:40 6 Months ago

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저정도면 완전 굳이지 다욧 식단 뭐ㅜ하고 뭐 하고 해도 결국 운동이 짱이더라

6번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 10:13 6 Months ago

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유산소도 중요하지만 식단도 병행해야 좋아! 웨이트도 같이하면 더 좋고

7번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 12:13 6 Months ago

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화이팅!!!! 공복 유산소가 그렇게 좋다던데 나는 못하겠더라고 ㅜ 대단해

8번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 18:14 6 Months ago

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체지방 빼려면 유산소가 짱인거 같음!! 무산소도 조금 추가하면 더 좋을거같아~~

9번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 20:01 6 Months ago

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체지방뺄때는 유산소만한게 없는거같아 나도 다이어트할때 아침 저녁 1시간씩 뛰고 달리기 못하는 날에는 저녁을 조금 먹고 두시간 걸었어!

10번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 20:10 6 Months ago

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다이어트는 운동보단 식이가 최고인거같아ㅠㅠ윤동은 보조로,,

11번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 20:52 6 Months ago

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와 진짜 힘들겠다 ㅠ 난 유산소 30분만타도 죽을것같아

12번 댓쓴이 2023-12-11 (월) 23:19 6 Months ago

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응응 그 정도 운동하고 식단 하면 될 것 같은데?
근데 식단이 어렵지,,

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