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[아무거나Q＆A]

자존감 높이는법

글쓴이 2021-12-06 (월) 17:35 2 Years ago 432

다들 자존감 낮을땐 뭐해? 혼자서 올릴수 있는 방법좀

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Comment 12

초코칩이야 2021-12-06 (월) 18:41 2 Years ago

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예쁘다 해줘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

1번 댓쓴이 2021-12-06 (월) 19:29 2 Years ago

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자존감 올려주는 책 읽는거 추천! 아니면 아무 생각 안나가 운동같은거 하는것도 갠춘

2번 댓쓴이 2021-12-06 (월) 20:50 2 Years ago

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커뮤니티 중단하기, 나랑 비슷한 성향의 사람들과만 어울리기?

3번 댓쓴이 2021-12-06 (월) 22:54 2 Years ago

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작은거라도 조금씩하면서 성취감을 높이면 좋다고 하는데 저도 아직 실천전 ^^;;

4번 댓쓴이 2021-12-06 (월) 23:08 2 Years ago

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Sns잠시라도 멀리하기, 윗댓 말처럼 작은 성취감 느낄수 있는 일 하기(청소, 외국어 단어공부, 밀린 집안일,,,)큰 목표 안잡기 (좌절 안하기)

5번 댓쓴이 2021-12-06 (월) 23:23 2 Years ago

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Sns 최대한 안하고 그동안 하고싶었던 취미 도전해보기!

6번 댓쓴이 2021-12-07 (화) 09:52 2 Years ago

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그냥 잡생각 버리기?간단하면서도 잡다한 생각으로 안빠지니까 스트레스도 안받고 갉아 먹지도 않게되더라고

7번 댓쓴이 2021-12-07 (화) 09:56 2 Years ago

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뭐든지간에 안좋은 일이 생겨도 덕분에 사회생활배웠네~~하면서 덕분에 를 붙이면 긍정적으로 생각하게되고 자존감도 올라가더라

8번 댓쓴이 2021-12-07 (화) 19:21 2 Years ago

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독서, 명상 들으면되
단 꾸준히 하면 올라가

9번 댓쓴이 2021-12-08 (수) 00:11 2 Years ago

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그냥 자기가 행복한거 하기
불행할땬 나를 좀 행복하게 만드는거만 하는듯?

10번 댓쓴이 2021-12-08 (수) 16:57 2 Years ago

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자기에 대한 기준이 빡빡하면 마음 널널하게 갖는 것도 힘들더라 약간의 노력과 돈이 들어가면 그냥 해버리는 갓도 괜찬은거 긑음

11번 댓쓴이 2021-12-08 (수) 22:22 2 Years ago

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하루하루 자기 효능감 높이기.작은 계획을 시작으로 하나씩 성공해보는거야 그러면서 자기에 대한 믿음이 생긴데

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