와 PT라는게 이런건가?피티초보자의 첫피티 소감이야ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나두 피티 하다가 그만뒀는데 다시 하고싶다

같이 하자 예사~나만 힘들순 없따ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 나도 올초에 PT받았는데  완전공감돼 ㅋ
근데 살이점점 빠지면서 몸도가벼워지고 몸이 변하는게 느껴질거야 힘내자

피티받고 살 많이 빠졌오? 난 아직까지 살이 빠질까? 싶어..식단도 아직은 잘 못하고있구..근데 식단 잘 못지키면 살 안빠지겠지?

웅 ㅠㅠ 나는 식단은 잘 지켯는데 갑상선 띠메 잘 안빠졋어ㅠ

갑상선 안좋아?ㅠㅠ에긍 하루빨리 건강해지면 좋겠다~~

보통은 식단 잘 지키면 효과 많이 볼거야!! 화이팅ㅎㅎㅎㅎ

고마워ㅠㅠ 아직 정신못차렸지만 그래도 식단 노력해 볼게..예사도 건강해지면 좋겠다~

엄멈머 고마워~ 첨부터 너무 조이지 말고 적당히 타협하면서 해야돼 식단도!

피티받고 살이빠졌다기보다 .. 식단이 거의 다야 살빼는데는ㅠ 대신 피티도같이해서  탄력있게 살이빠졌달까?
지금은 피티끝나고 헬스8개월차  식단도 빡쎄진않지만 유지중이고 .. 살은 12키로 빠지긴했어  식단을 하긴해야해 ㅠ 초반엔 진짜중요

나 오늘도 천하장사 소세지 까먹고있는데.. 식단이 다면 나 정말 정신차려야 겠구나ㅠㅠ 12키로 빼고 유지중인거너무 부럽다 진짜~~~~~대단쓰

소세지괜찮은데? 대신 다른 밀가루음식(면.떡볶이.튀김.빵.치킨 등)이나 액상과당 이런건 아예 참아보자.. 하루두끼먹는다치면  엄청배부르게먹었어 나는 점심은 잡곡밥에 한식먹고 저녁은 탄수화물안먹고 포케나 샐러드 이런거먹엉..  초반5키로빠질때까지는 군것질은아예안했엉.. 그후로는 그릭요거트 통밀빵 통밀과자 이런건먹고  진짜힘든데 적응이되는시기가있어 ㅠ 식단도 하고 피티도 열심히하다보면 몸바뀌는게보여 ~ 힘내!!예사도할수있다!

우앙 자세히 알려줘서 고마워~내가 그동안 밥 안먹고 군것질만 엄청 많이 했걸랑..이제는 식사챙기고 군것질 쟁여놓은거 싹다 버려야겠다... 5키로 빠질때까지 군것질 안한 의지가 대단하다 예사!!존경스러워~나도 그런식으로 목표를 세워봐야겠어~ 함 해볼게!!고마워!♡

답글이이제안써진다 ㅋㅋ 나도 밥은안먹고 군것질떼우고 밥먹으면바로단거때려넣고 단거먹으면또 짠거먹고싶어서 또먹고 그랬어 ㅠ 나도 했으니까 예사도할수있어진짜!  초반만버티면 적응돼 ㅠ 거짓말아니고 진짜로 ㅋ

나와 식습관이 비슷한 예사가 성공했다니 내맘에 용기가 생겼어! 덕분에 맘잡았고 오늘 식단도 성공했어~용기 주는말 정말 고마어ㅜ!!! 나 정말 성공하고 말테야!!!

와... 난 포기해야겠ㄷ...;; 일하면서 다이어트까지 하는건 힘들 것 같아;; 먹는 재미도 가지고 있어서 예민해질지도ㅜ

맞엉 일하면서는 먹어야 일도 할수있으까 다이어트 하기 힘든것 같아.. 나도 직장 다닐때 다이어트 못했거든.. 지금은 잠깐 쉬고있어서 시간날때 언능 다이어트 하는거야. 직장 다니면서는 그냥 더 안찌도록만 하는것도 큰 성과인것 같아~

뭐든 처음에는 다 힘드니까 ㅠㅠ
점점하면 할 수록 실력이 늘거야~!

구렇겠지...? 하루 빨리 그날이 왔으면 좋겠엉... 오늘 저녁도 형벌 받으러 가야해서 벌써 힘들다ㄷㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃기다 내 미래려나.. 나도 피티받을까 고민 중인데.. 나는 운동하고 식욕 돌아서 더 잘 먹을 듯ㅜㅜ

ㅋㅋㅋ 빨리 등록해~!! 나와함께 나태지옥으로 가자ㅋㅋㅋ