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[고민상담]

운동 시작해 보고 싶은데 뭐가 좋을까?

글쓴이 2024-11-01 (금) 10:38 14 Hours ago 192

나는 태어나서 한번도 운동을 해본 적 없는 사람이야...
기초 체력 똥이고...
요즘은 갑자기 살까지 찌고 그래서 운동을 시작해 보려고 하는데...
뭘 해야 할지 모르겠어ㅠ
지금 생각한 건 PT, 발레, 필라테스 이렇게 생각만 하고 있는데..
이것도 그냥 생각만이야ㅠㅠ

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Comment 8

1번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 11:01 14 Hours ago

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일단 유산소로 달리기해보는거어때? 갑작스럽게 찐 살 빼기엔 최고야

2번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 12:24 13 Hours ago

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나는 뭔가 딱 하려고 마음 먹고 돈쓰고 배우는것 보다는 헬스장에서 런닝머신이나 계단이나 인크라임같은 오르막이나 유산소부터 천천히 오래 꾸준히 매일매일 하는게 좋다고 생각해! 그러다가 기초체력 오르고 나면 그때부터 뭐 하고싶은 운동을 배우는거지! 식단도 크게 신경안쓰고 급하게 생각하는것보다 평생 할꺼다 생각하면 마음도 편하고 조금씩 꾸준히 계속 몸 바뀌는듯! 지금 그렇게 1년 됐는데 체력 엄청 좋아지고 몸무게도 12키로 빠지고 다음달부터 테니스 배워보려고! 힘내 예사야!

3번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 12:45 12 Hours ago

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대단해 예사 난 그 꾸준함을 못 하고 힘든것도 싫어함. 이런 나의 성향을 아니까 어디 등록도 안하고 ㅋㅋ (차라리 돈써야 억지로라도 나가나?) 계단도 10분하고 못하고 ㅋㅋ 그마저도 지난주 3번하고 이번주는 안함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2번 댓쓴이 2024-11-01 (금) 12:55 12 Hours ago

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나 제일 처음에 계단 7분 하고 머리 핑 돌았는데 얼마전에 추석때 많이 먹을려고 속도 일정하게 폰으로 엄청 긴 영상 틀고 100분 채웠어! 근데 이게 힘든데 매일 자기가 정해놓은시간이나 운동량 성공할때마다 성취감있어서 자신감도 생기고 진짜 조금씩 좋게 바뀌는거 같아 다 할 수 있어!! 힘내자 예사야!