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[생활정보]

예사들은 급 쪘다고 싶으면 어캐 관리해?

글쓴이 2023-12-01 (금) 10:56 11 Months ago 518

나 진짜 운동 싫어하거든 ㅠㅠㅠ
진짜 싫음 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 그냥 밥 먹는거 줄이고 그러는데
한계가 있는듯
다들 어캐 해 ㅠ 운동해????
운동이 답인가 아니면 시술 ????
진짜 살 왜 찌는지 몰겠음 ㅠㅠㅠ
살이 문제고 세상에ㅜ맛있는게 너무 많아서
행복한데 빡쳐 뭔지 알지 ㅠ

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Comment 16

1번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 13:15 11 Months ago

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음 공복기간을 좀 길게 갖고 가볍게 샐러드나 계란,오트밀죽으로 한끼만 먹어!!

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정지

글쓴이 Writer 2023-12-01 (금) 13:20 11 Months ago

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헉 그렇게 얼마나 먹어????

2번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 13:31 11 Months ago

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공복시간 많이 갖기, 밖에 나가서 1시간 이상 걸어주기

운동은 평소에도 하는 편

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정지

글쓴이 Writer 2023-12-06 (수) 11:58 11 Months ago

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고마워 운동이 빠지긴 힘두네 ㅠ

3번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 14:17 11 Months ago

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난 식사류는 입짧은데 단거 좋아해서.. 군것질 끊고 약속있으면 그냥 커피만마셔ㅠㅠ

글쓴이 Writer 2023-12-06 (수) 11:58 11 Months ago

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헉 그렇구나 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단식···.

4번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 15:01 11 Months ago

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그거 근육없어서 그럼
앞으로 먹는거에 비해 더 찔걸?
후회하기전에 간단하게 운동해

글쓴이 Writer 2023-12-06 (수) 11:59 11 Months ago

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고마워 근육이 없는고 나두 잘 알지만···.
미래의 나를 위해 운동을 좀 해볼게 ㅠ

5번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 15:17 11 Months ago

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유산소 빡세게 해버리기~

글쓴이 Writer 2023-12-06 (수) 11:59 11 Months ago

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조아 유산소 !!!!

6번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 16:09 11 Months ago

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날이 추워서 나가긴 싫으니까
집에서 유튜브 홈트 틀어두고 근력+유산소 같이 해주기!!

7번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 16:09 11 Months ago

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공복기간 길게 유산소1시간 이상 하면 다시 돌아옴 무조건

8번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 16:56 11 Months ago

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아침 점심은 밥 반공기에 대충 반찬 먹고 저녁은 그냥 간단한 간식 먹은다음 유산소 2시간 무산소 1시간해!!

9번 댓쓴이 2023-12-01 (금) 17:19 11 Months ago

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하루에 한끼먹으면서 단식 시간 12시간 이상 잡어!! 그리고 되도록 클린하게먹으려고 하고!

10번 댓쓴이 2023-12-05 (화) 23:39 11 Months ago

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아침 점심 클린식 먹고 저녁은 안먹어! 그리고 땀복입고 런닝뜀

글쓴이 Writer 2023-12-06 (수) 12:00 11 Months ago

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다들 넘 고마워 땀복 입고 유산소 빡세게 하고 공복 시간 늘리기 !!!!!
노력해서 원래대로 돌아가보께 고마워 예사들

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