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[생활정보]

불면증 고치는 팁..

글쓴이 2024-09-03 (화) 13:03 2 Months ago 313

밤마다 잠이 안와서 너무 힘들다 ㅠㅠ
정신은 피곤한데 잠이 안와 심지어 아침에 일찍 일어나는데도 그래.. 뭘 해야 불면증 나아질까

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Comment 11

1번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 13:29 2 Months ago

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몸 겁나 피곤하게 운동하고 나면 잠 오더라,,ㅋㅋㅋ 아니면 책읽어바바

2번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 14:17 2 Months ago

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이랬는데도 잠이 안오면 병원가서 불면증약 처방받아야대 ㅠㅠㅠ

글쓴이 Writer 2024-09-03 (화) 14:50 2 Months ago

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아 ㅠㅠ 불면증 약 한번 먹으면 계속 거기에 의지한다고 해서 일부러 안먹으려고 하는데 이젠 약 밖에 방법이 없는 건가..ㅜㅜ

글쓴이 Writer 2024-09-03 (화) 14:49 2 Months ago

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운동하면 더 잠이 안오더라구.. 더 빡세게 해야하나..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ책
오늘 책으로 잠자기 도전해볼게

2번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 14:52 2 Months ago

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나 안하다가 운동량 많은 날에는 오히려 심장 쿵쾅뛰어서 잠 안오더라고 ㅠㅠ 아마도 예사도 그런거아닐까싶은데
걍 약물치료가 답이야 ㅠㅠㅠㅠ

3번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 13:35 2 Months ago

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마그네슘 고함량으로 된거 먹어봐 나도 불면증으로 고생했는데 의외로 효과 좋아서 수면제도 끊음

글쓴이 Writer 2024-09-03 (화) 14:53 2 Months ago

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오 그래봐야겠다 바로 마그네슘 알아봐야겠다
혹시 괜찮은 제품 추천해줄 수 있어..?

3번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 16:46 2 Months ago

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네이처메이드꺼 먹는데 한국에는 안팔아서 해외배송 시켜 먹음ㅠㅠ 불면증에 효과 좋아 변비에도 효과 좋음

4번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 14:35 2 Months ago

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나도 잠 잘 못자는데 ㅠㅠ

글쓴이 Writer 2024-09-03 (화) 14:54 2 Months ago

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ㅠㅠ힘들겠다 진짜 잠 푹 못자는 거 만큼 힘든게 없는 것 같아 다음날 컨디션이 안 좋으니까 일정에도 무리가고 ㅠㅠ

5번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 18:02 2 Months ago

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나도 너무 많이꺠 ㅠ

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